在門診遇到了這樣一個家庭：爸爸174厘米，媽媽160厘米，父母都屬於中等身高。15歲的兒子卻已經180了，可是17歲的姐姐，只有147厘米。
根據遺傳身高公式：
男生=父親身高+母親身高+13÷2
女生=父親身高+母親身高-13÷2
計算出，兒子遺傳身高在173.5厘米，女兒遺傳身高在160.5厘米。
兩個孩子，一個是超越了遺傳身高，一個是遠遠低於遺傳身高。
可見遺傳對身高的影響，不是百分之百的。也有研究顯示，遺傳對孩子身高的占比大概在60%-70%，那我們就可以抓住這剩下的30%-40%，後天管理身高，讓孩子突破遺傳身高！
首先要了解孩子的生長規律。
剛出生的嬰兒，平均身高在50厘米左右。出生第一年，平均長25-28厘米，長得好的孩子能長30厘米。
1-2歲的孩子，至少長10厘米。
2-3歲的孩子，生長速度放慢了一些，但也能長8-10厘米。
值得注意的是，0-3歲是孩子的生長黃金期，這個期間，孩子的成長基本不受遺傳影響！如果孩子身高落後其他小朋友太多，家長一定要查明原因，對症調理。
3歲-青春期，孩子的生長速度進入緩慢且平穩的生長期，平均每年生長5-7厘米。如果連續2年，年生長低於5厘米，考慮是否有生長激素缺乏的問題，可以帶孩子做生長激素激發試驗。
青春期，孩子迎來了又一個生長高峰，平均每年生長8-10厘米。青春期是孩子最後的生長期，如果孩子身高低於平均值，或者不太理想，這也是最後的干預時機，如果再錯過，孩子青春期結束、骨骺線閉合，那就再沒有生長空間！
了解孩子的生長規律後，就要抓住生長機會。
每3個月為孩子檢測身高，正確的測量身高方式是：每天晨起，同一時間、同一地點、同一測量人。
下圖是我國0-18歲孩子的身高百分位表，可以查看一下孩子的身高，處於什麼水平。
男生
女生
值得注意的是，孩子生下來就要兩套年齡，一個是時間年齡，一個是骨齡。而孩子的生長水平，需要根據骨齡來判斷！有的孩子骨齡比實際年齡大，有的孩子骨齡比實際年齡小。
有些家長認為孩子晚長，盲目等待。但孩子是不是晚長，不是看年齡，而是看這個骨齡。很多家長就因此錯過了孩子最後的生長機會，非常可惜！
一般可以拍X光的醫院都可以拍。拍完骨齡片還需要做評估，有些地方是不給做評估的，有需要的家長可以發給我，我為孩子做下評估。
建議3歲的孩子每年測一次骨齡，把它列入正常的體檢內容。這樣可以及時檢測到孩子是否存在生長發育遲緩、骨齡偏大等問題。