什麼是消極完美主義？
完美主義是對事物的精益求精，而 消極的完美主義 是異常的心理狀態，如果是追求完美，那是激勵我們上進的，那麼消極完美主義則是陷入了不完美的恐懼和焦慮中，過度的害怕不完美，從而不敢行動，謹慎心動，刻板而呆滯的行動，這種心理和行為嚴重的影響正常的學習和工作，而本人又因為這種過度的謹慎，和結果的不完美產生了內心的強烈衝突。
消極完美主義可以引發的心理疾病有： 恐懼症，焦慮症，強迫症，抑鬱症等等.....
消極完美主義測試 https://www.xmcs.cn/x/xjwm
消極完美主義測試 也叫消極完美主義問卷，消極完美主義測試用於測量和評估消極完美主義者的認知模式，性格特點和情緒特徵。消極完美主義是對不完美的恐懼心理和焦慮心理，以至於行為上猶豫、謹慎、過度地對細節做要求，其導向則是強迫性思維和行為。
關於心理健康的檢測和篩查，還可以參考：SCL-90量表，對於精神疾病方面的檢測篩查，可以參考MMPI明尼蘇達多項人格測驗，關於人格障礙的檢測篩查可以參考 PDQ-4+量表。
mmpi明尼蘇達多項人格測驗 https://www.mmpi.cn
scl-90症狀自評量表 https://www.xmcs.cn/x/scl90
人格障礙篩查PDQ-4+量表 https://www.zxgj.cn/g/pdq4
完美消極主義的特徵
1、做事猶豫，謹慎，刻板。
2、過分的在乎細節，凡事要做計劃，按計劃形式，缺乏靈活和變通。
3、對人際關係敏感，害怕負面評價。
4、做事習慣定高標準和目標，遠超自己的實際能力。
4、存在強迫型思維和行為，類似於強迫症和強迫型人格障礙。
消極完美主義者期望能達到「不可能達到」的完美狀態，同樣也對他人的行為挑剔指責，容不下別人的一點瑕疵，消極完美主義者給自己和他人都帶來了不良影響，其人際關係往往是糟糕的，消極完美主義者希望擁有良好的人際關係，但是又容不下他人的不完美，也會導致其內心產生矛盾和焦慮。