為了讓孩子長高，您曾經做出過什麼努力呢？
我們家經常讓孩子喝牛奶、吃青菜、早睡覺，目前兒子12歲1.72cm，女兒4歲1.12cm，在同齡人中都算是很高的個子了。
相信和我有一樣想法的媽媽也有很多。
杭州一位媽媽聽說孩子身體發育階段多吃肉有助於長高。於是特意給兒子每頓都吃肉，堅持了大半年，結果孩子還真長高了不少，可是發育機制提前啟動，醫生卻預測：
孩子的身高可能比遺傳，身高還要矮上2厘米。
這到底是怎麼回事呢？
這個小男孩叫強強，今年11歲，身高1米47，體重98斤，看上去比同齡的孩子高大不少。
對於自己的「作品」，強強媽非常驕傲和自豪，當別的家長來取經，問她怎麼能把孩子養得這麼高大的時候，她總是驕傲地說：
「我也是聽人家分享的，說孩子發育的時候多吃肉可以長得更高、更快。」
從今年年初開始，強強媽每天都讓孩子多吃肉，家裡吃飯的時候頓頓有肉那是必須的。強強也非常聽話，每頓飯吃肉也非常樂意，來者不拒，而且感覺越吃越喜歡吃肉。
於是強強今年身高長高的同時，可是體重也是隨之猛漲。一家人都為孩子長高而感到非常開心。
在前不久，強強在洗澡的時候說碰到乳頭的時候感覺有點痛，這是男孩青春期乳房發育的表現，媽媽看到這種情況才開始擔心，趕緊帶孩子到杭州的醫院進行檢查。
醫生告知強強確實是乳房發育，不過他已經過了性早熟的年齡，現在發育也屬於正常，叫強強媽不要過於焦慮，只是孩子的骨齡，已經有12.7歲了，較實際的年齡提前了許多。預測未來的身高167.5±3厘米，比遺傳靶身高矮2厘米左右。
醫生詳細的了解了強強的日常飲食結構，趕緊提醒強強的媽媽，孩子的飲食結構有很大的問題。
因為平時強強每頓飯都吃肉類食物，而肉里的主要營養物質是脂肪和蛋白，這兩種物質如果在身體里堆積到一定數量時，就會釋放出特殊的信號，開啟發育的開關。
現在孩子天天吃肉，身體出現營養過剩，發育年齡不斷提前。醫生介紹說，一般孩子體重達到80斤的時候，身體就會啟動發育，所以從小平衡孩子的膳食、管理好體重是非常重要的。
那我們想要孩子長高個應當日常注意哪些呢？
什麼是均衡的飲食呢？
像強強那樣天天吃肉肯定不是！不僅不是均衡飲食，而且還會導致孩子出現肥胖的症狀，嚴重的還會出現積食、性早熟，尿酸過高的情況。對於孩子身體健康有極大的影響和傷害，所以我們一定要避免這種做法。
每天給孩子提供適量的牛奶大約350~500毫升，能夠幫助孩子補充身體所需要的蛋白質，能夠有效的促進孩子身高增長。
除此之外，日常也要注意多吃一些蔬菜、水果，有利於孩子身體吸收和消化，補充孩子身體所需的各種礦物質，讓孩子營養均衡，身體自然會長得高。
每天適當的吃肉，但是千萬不要頓頓有肉，孩子現在身體出現營養過剩的情況，往往就會導致積食，損傷免疫力的情況出現。
孩子在給孩子選擇吃肉的時候，最好多選擇吃一些魚肉，因為魚肉和人體的蛋白質比較相像，比較有利於吸收和消化，也不會導致肥胖的情況。
孩子們每天要進行適當的運動，爸媽們也可以跟孩子一起運動，增強身體的免疫力，在運動的時候可以讓孩子身體代謝加強，能夠促進孩子分泌，生長素，幫助孩子身體長高。
但是一定要注意運動，千萬不要過量，保持在一個小時以內即可，在運動後一定要記得給孩子補充水分，千萬不要造成孩子身體缺水。
你家孩子晚上幾點睡覺啊？
如果超過10點，那小心孩子要長不高哦！
每天晚上10點孩子的身體會分泌生長激素，孩子9點上床，10點之前進入深度睡眠狀態，對於孩子身體長高有非常好的效果和作用，所以保證孩子充足的睡眠對於孩子身體長高也極為重要！
想讓孩子長高，最好還是用健康的方法吧！