豆角百吃不厭的做法,清淡爽口不油膩,做法很簡單

2021-08-23     美食君浩先生

原標題:豆角百吃不厭的做法,清淡爽口不油膩,做法很簡單

進入秋冬季節,豆角的價格就一直在下降,我們這邊最便宜的時候一塊錢就能買一大把。這個季節的豆角顏色更加翠綠,口感也很脆爽,關鍵是豆角是很健康的蔬菜,因為豆角是不易生蟲的蔬菜之一,不打農藥照樣可以長得好。

豆角最常見的做法是清炒,清炒最能保留豆角的翠綠和營養,低脂不油膩。想在冬天減肥的朋友可以試試這道清炒豆角,維生素滿滿,怎麼吃也不會胖,並且做法十分簡單,下面分享做法,感興趣的朋友記得收藏!

【食材】:長豆角500克,干海椒3根,大蒜2個,鹽。

【做法】:

1、將長豆角切成5厘米長的小段,放入碗中,再調入1湯匙鹽,用手抓洗一下,放置5分鐘,鹽可以起到殺菌的作用。

2、把海椒切成小段,再放到清水中,用手抓洗乾淨,洗凈之後撈出瀝干水分。干辣椒泡水之後再炒就不容易炒糊。

3、把大蒜切成蒜末備用。

4、豆角泡水之後,撈出瀝干水分,泡水後的豆角口感會更好。

5、熱鍋倒入適量食用油,等油溫燒至六成熱,倒入豆角,開大火翻炒2分鐘,炒至豆角斷生。

6、炒熟的豆角表面會微微變皺,撈出瀝干油分,全程一定要用大火。

7、鍋中留少許底油,放入蒜末炒出香味,接著加入干辣椒,繼續煸炒出香味,再倒入豆角,大火翻炒10秒,調入1湯匙鹽,繼續大火翻炒,炒至調料化開,然後繼續翻炒20秒即可。

8、出鍋裝盤,這道美味下飯的清炒豆角就完成了,香氣濃郁,聞著就有食慾。

【小貼士】

1、全程大火翻炒,利用高溫將豆角炒熟。

2、豆角很難炒熟,所以要提前泡水。

3、由於是素炒,所以無需任何花里胡哨的調味料,只需加鹽即可。

喜歡吃豆角的朋友可以試試這個做法,保證你吃了還想吃~

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