討好型人格，指的就是對他人的感受相當敏感，因為討好他人忽視了自己感受的一種表現，這是沒有原則性的忍讓，是不健康的心理狀態，在抬高別人貶低自己的錯誤心理暗示之下，卑微的討好會導致自己的生活受影響，成為任意欺負的對象，也嚴重影響到個人發展。
從不敢開口要求，害怕被拒絕，跟別人在一起時小心翼翼；在達不到他的預期，會有強烈的愧疚感；不敢輕易表現出壞情緒，不敢輕易流露出負能量；就算錯的是別人也會覺得是自己導致別人犯錯。總是把錯誤歸到自己身上，從而將自己陷入負面情緒中，敏感卑微。
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任何事情的出現都會有原因，討好型人格出現亦是如此，討好型人格產生原因體現在幾點：
第1點、性格缺乏安全感，在討好別人的時候，會把自己放到安全的位置上認為這就是安全保障，不敢輕易改變。
第2點、對自己不自信，總覺得別人比自己優秀，從而變成討好型人格。
第3點、體現在生活缺愛，天真地誤以為沒有底線對別人好，別人就會對自己好。
第4點、在於長期生活在被打壓的環境中，在父母強制管理或者是粗魯對待時，久而久之會誤以為自己不夠好才引起別人厭惡，從而討好他人。
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很多人在意識到自己屬於討好型人格時，會相當厭惡而不知所措，也不敢輕易改變，害怕弄巧成拙，其實有解決方法可以嘗試。
制定底線，讓自己成為一個有原則的人。
討好型人格有一大特點，那就是沒有底線的善良，在其他人提出要求時總是會忍不住答應，在想要拒絕人的時候，最後都會變成答應，事實這不是一大好事情，如果這樣的話，最終會因為性格懦弱而被其他人瞧不起，所以做任何事情在不想做的時候不要勉強自己，應該設定一個底線，在超過底線的時候學會拒絕學會善待自己，不要做一些吃力不討好的事。
讓自己變得更優秀，與自己比。
討好型人格還隱藏了自卑，因此很多人之所以討好他人，是因為內心自卑，而在自卑的情況下，如果還一味討好別人的話，有可能惡性循環，此時可以花時間讓自己變得優秀，只有讓自己變得強大之後，才不會費盡心思的討好他人。
讓自己變得自私起來，時常給自己心理暗示。
討好型人格在和他人生活時總會有或多或少的負疚感，不管出現任何事情，總會把錯誤歸到自己身上，這可不是好現象。如果想要讓自己脫離開這一種人格，應該學著讓自己自私，要多告訴自己，人都應該為自己而活，該休息的時候休息，不關自己的事情不要關注，有一些事情會發生是情有可原的，不要強迫自己。