出痧越多說明體內「火」越大？多刮痧能預防中暑？錯！

刮痧，也是很多市民喜歡的夏季養生方式。出痧越多，說明體內「火」越大？勤刮痧可以預防中暑？記者請教了寧波市第二醫院中醫科陳琳主治中醫師。

出痧越多，體內火越大？錯

很多人關心，刮痧後，出痧多、顏色深，是不是說明體內「火大」？這也是不少養生館工作人員的常用話術。

對此，陳琳解釋，出痧是物體在皮膚表面來回刮動，產生的局部瘀血。正常的痧是小點狀、微紅的。如果出現大片的痧或出痧顏色深，並不意味著火大，也可能是由於氣滯、血瘀、寒凝。

同樣，刮不出痧也不代表身體平和，沒有內火，可能與皮下脂肪厚、氣血虛有關。

經常刮痧可以預防中暑？錯

經常有患者諮詢陳琳，聽說經常刮痧，可以預防中暑。

陳琳說，這是個誤區，刮痧和拔罐一樣，同屬「瀉」的療法，頻繁刮痧會讓身體越來越虛，反而容易中暑。因此，不建議把刮痧作為常規的保健手段。

她也提醒，刮痧適合治療陰暑。如果是陽暑的話，建議儘快前往醫院就診。判斷陰暑和陽暑的一個簡單標準是看體溫，陰暑患者的體溫一般不超過37.5℃，最高一般也在38.5℃以下；陽暑患者的體溫升高迅速，往往很快就到38.5℃以上。

自行刮痧？不建議

有些市民會採取類似刮痧的手法治療中暑，又稱為「挑痧」「捉痧」。具體來說，通過在頸部、肩部或肚臍周圍形成皮下出血，來達到治療中暑的目的。

對此，陳琳表示，由於面積小，這樣的效果也不明顯。

另外，陳琳表示，不建議在家中刮痧。門診中，經常會碰到因在家中自行刮痧，導致皮下大面積血腫的患者，得不償失。

刮痧後吹空調能預防再中暑？錯！

一些市民認為刮痧可以治療中暑。因此，在刮痧後，要好好呆在空調間，防治再次中暑。

對此，陳琳提醒，刮痧、拔罐、貼三伏貼的當天最好不要呆在空調房，可以吹自然風。否則，會阻礙毛孔的開合，可能導致寒濕進入到體內。

寧波晚報記者 王穎 通訊員 鄭軻