當寶寶處於並覺期時，會有哪些表現？

原標題：當寶寶處於並覺期時，會有哪些表現？

隨著寶寶月齡增長，白天的睡眠節律發生變化，清醒時間變長，小覺之間的間隔也隨之拉長，單次小覺時間變長，次數也會減少，就出現了並覺期。

如果出現以下跡象，表明寶寶已經準備好要並覺：

1. 小睡入睡困難

寶寶突然拒絕小睡，通常是白天的最後一次小覺無法入睡，或者比平時需要更長的時間才能入睡。

2. 小睡變短

如果寶寶的小睡相比往常睡得短，說明寶寶對白天的睡眠需求減少，表明寶寶已經準備好並覺。

3. 入夜時間延遲

有些寶寶仍然會照常小睡，但是抗拒入夜，這也是一種寶寶要並覺的跡象。

4. 早上早醒

早上比往常早醒 1～2 小時，也是並覺的信號之一。

每天睡眠需求是一定的，如果寶寶在白天睡得太多，晚上睡眠就會被影響，出現早醒。

本文專家

張曉姝

合作專家

美國 FSI 認證嬰幼兒睡眠諮詢師

馮晨

審核專家

神經生物學博士後

IPHI 認證母嬰睡眠諮詢師

策劃製作

監製：Mei

排版：小蝶