「醫生，我 23 歲，這半年腰疼折磨的我是站著疼，坐著疼，躺著也疼，睡也睡不好，這堪比老年人的腰我是真的受不起了」
國家衛健委有數據統計， 中國有超過 2 億人腰椎間盤出了問題，其中 20～40 歲的年輕人占 60% 以上。
尤其上班族在辦公室一坐就是一整天，低頭、彎腰、駝背、二郎腿，脊椎從沒「直」過。
明明只有二三十的年齡，卻有一個七八十的腰，腰酸背痛早已成為家常便飯。
你的腰
承受了這個年紀不該有的壓力
飽受腰疼折磨的年輕人中，引起腰部損傷的大多有 3 種：
- 長期久坐，脊柱過度負荷，椎間盤壓力增加，加速椎間盤退變；
- 鍛鍊健身時，腰部發力不當，引起腰部肌肉或椎間盤損傷；
- 蹺二郎腿、頭前傾、「葛優癱」等不良習慣加速腰部損傷。
一旦腰疼發作，就像開頭那位患者說到的，是站著也疼，坐著躺著也疼，晚上嚴重影響睡眠不說，更別提白天還要在工位上堅持久坐 8 小時以上。
很多人腰疼難耐的時候，首先想到的是按摩、貼膏藥。
這裡想特別更正的是，這種方式只能局部緩解疼痛，效果有限， 如果按摩手法不當甚至有加重腰部損傷的風險。
腰疼難耐該怎麼辦
首先，除了不推薦擅自按摩、貼膏藥，也建議大家： 不要忍。
你的腰疼，是因為腰部已經生病，忍反而會加重病情。
如果你長期被腰痛困擾，可能是腰椎間盤病變，也有可能是其他相關疾病引起，千萬不要自己瞎折騰。
有效的方式應該是：問醫生！
讓骨科醫生準確診斷後，給出專業有效治療方案，做到真正有效緩解你的腰部不適。
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同時，需要注意的是，誘發腰痛的疾病很多，比如：
- 脊柱骨折、脫位： 疼痛程度較重，有明確的外傷史，可合併脊柱畸形，活動受限。受傷處可見青紫，觸痛或叩痛；
- 腰肌勞損： 休息、伸腰時可緩解，彎腰時加重。
- 泌尿繫結石： 程度常較重，臥床無法改善，常合併尿中帶血、同側腹部疼痛。
- 椎間盤源性病變
- 小關節功能紊亂
如果你持續性腰疼沒有任何緩解，建議儘早諮詢醫生查明病因，對症治療。
腰疼可以吃止疼藥嗎？
硬板床還能不能睡？
工作上難以避免久坐，有什麼方法可以緩解？
什麼情況下要手術？
不方便去醫院，又飽受腰疼痛苦的，任何疑問都可以在線諮詢骨科醫生。
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父母、愛人腰疼難耐
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家裡長輩也會經常出點小毛病：腰酸背痛、關節痛、骨質疏鬆各種不舒服，但老一輩的思想是能忍則忍，不要亂花錢。
殊不知，省下這點小錢，將來等病情嚴重了，話費更多。
在丁香醫生上，很多人都在為自己的爸媽、愛人問診骨科問題。
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圖片來源：丁香醫生骨科問診公開問題
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腰部作為我們身體承上啟下的部位，我們都要好好愛護。
一旦有任何持續性不適，千萬不要自己瞎折騰，一定要及時檢查就醫。
問診常見 Q&A
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