生活中你是不是也經常遇到這樣的情況：
孩子考試或者表現不理想，心情許久都開心不起來。
想激發孩子鬥志說：「你寫的字不如姐姐的好看」，結果孩子直接就說「我就這樣了」。
做了一次手工失敗後，再也不做了。
書法寫不好，連學畫畫也沒信心了。
你的孩子是否也會經常這樣？你是不是也感覺他們小題大做，一點小事承受不了，將來怎麼面對社會的壓力。
現在，我們將孩子的這些「小事兒」轉換成自己來感受一下：
工作中出不了成果，銷售中出不了業績，你的情緒是不是很低落，開心不起來。
新來的同事，業績都比你出色，升職都比你快，是不是會失去信心，感覺自己特別沒用。
上一筆業務失敗了，你是否連下一個客戶都不願意見，想要直接放棄。
現在你能理解孩子的辛苦了嗎？他們承受的挫折和壓力一點兒也不比我們少。
其實挫折和困難本身沒有什麼大不了的，問題是在挫折和失敗之後，孩子會情緒低落很久，很難再重整旗鼓，還會養成逃避習慣，不會再接受新的挑戰。
在《抗壓力•親子篇》中提到，如果孩子在孩子兒童時期擁有抗壓力便可以解決這個問題。
抗壓力兒童是什麼樣的呢？
首先，內心會改變。孩子 會成長為一個碰壁也不氣餒，越挫越勇的內心強大的人。
其次，孩子思考方式會發生變化。孩子會形成良性的思模式，事情進展順利與否不重要，重要的是在這樣的狀況下怎麼辦能解決問題。
最後呢，這些孩子在成年後的工作中更容易面對職場中的挫折和挑戰，充分發揮自己的實力。困難時敢於承擔責任，關注於解決問題的思維，更容易被同伴視為領袖。
磨鍊抗壓力，不僅是為了讓孩子內心強大，有更美好的未來，更重要的是，孩子 會更幸福，不怕失敗，不斷接受挑戰的孩子才能更獲得更大的進步和成長，從而他們會擁有充實而又有價值的人生。
挫折不會等孩子長大才來，培養抗壓力越早越好！
在《抗壓力•親子篇》中為我們介紹了簡單易練的方法。這是一本讓父母幫助孩子 培養抗壓力，從小學會如何面對挫折的育兒書。不用擔心工作太忙沒有時間來學習這本書，即使不從頭開始讀，瀏覽要點就能知道大概內容，只要刻意需要的部分，周末細讀一下就可以。還有一個特點是，培養孩子抗壓力的方法一點都不難，作者在書中為我們提供了20種生動有趣的親子訓練，只要3分鐘的遊戲時間就可以輕鬆完成。
本書的作者久世浩司曾經就因壓力而陷入焦慮不安、恐懼失敗等消極情緒中，無法自拔。偶然間，他參加了一場關於抗壓力的講座，由於正好擊中他的痛點，所以他像海綿一樣吸收了抗壓力的技能，並且在自己身上進行實踐，最後成功走出逆境。由於他擁有抗壓力，他即便失敗也能快速站起來，重整旗鼓，充滿勇氣接受新的挑戰，所以工作和事業都越來越順了，人生也就變得更幸福了。後來久世浩司還建立了積極心理學學校，將積極心理學應用到商務領域，對商業精英們進行培訓，其中最主要的便是「抗壓力」鍛鍊法。
那麼我們如何幫助孩子培養抗壓力呢？
我們可以從促進抗壓力的三個外因：穩定的家庭、父母的榜樣作用和優良的學校環境。
促進抗壓力的三個外因：
首先是，穩定的家庭，是孩子強大的精神後盾。家人坦誠，關係對等，出現問題時，能站在同一立場，堅信能解決所面臨的一切問題。
其次是，父母的榜樣作用。當父母遇到挫折時的態度和應對方式，潛移默化地在影響著孩子。如果父母遇到挫折、困難，不是抱怨消極，積極的著手解決問題，那麼孩子便會在遇到困難時，會採用同樣的態度和思考方式。
最後，優良的學校環境。孩子在學校期間會不斷經歷困難、挫折，成功和失敗，老師和同學的關係和在孩子挫敗時的反應也是影響孩子抗壓力的重要困素。
促進抗壓力的五個內因分別是：增強自尊心、學習情緒調節方法、提高自我效能感、培養樂觀精神、提高人際關係的質量。
因為篇幅有限，今天我們就來聊聊父母們最容易忽略的——孩子的性格優勢，這是提升孩子自尊心和抗壓力的重要環節。
首先，我們要找到孩子的性格優勢。不要說你的孩子沒有優點，沒有性格優勢。所有的孩子都有性格優勢，我們可以通過書中的3分鐘問題小練習：
1、最近有哪些讓你激動不已、內心特別喜悅的時候？
2、請講述你最近感覺特別成功自豪的一件事。
3、你最喜歡自己的什麼地方？
當孩子回答完這些問題，我們可以從「VIA——24種積極人格」表中選擇排在前三位的性格優勢。做練習時，我們可以特別關注孩子在講述時的聲調、語速和表情，來輔助我們找到孩子自身的性格優勢。
就像書中的一個案例，孩子最近感到最開心的事是一家人旅行的經歷。特別是最後一天，他們一家人租了自行車，像探險一樣在小島上環遊騎行，特別愉快。大家都在中途感覺到疲憊不堪，只有他一個人騎完了全程。
父母通過對話了解了孩子前三位的性格優勢是：好奇心、忍耐力、人情味，那麼孩子的性格優勢就找到了。
找到性格優勢還不夠，我們還要讓孩子在生活中發揮性格優勢，讓孩子參與具有好奇心、忍耐力和人情味的家務。比如，讓孩子做烘焙，孩子會很好奇這些漂亮的糕點是如何做出來的，還需要極強的耐力，當我們一起分享這份美味時，孩子還會感覺家人的溫暖和愛。
當然找到、發揮孩子的性格優勢還不夠，我們還要及時的反饋。當孩子發揮性格優勢的狀態時，要對他們的性格優勢做及時反饋，讓他們更有想去發揮性格優勢的動力。
《抗壓力•親子篇》中3分鐘的小練習，時間都很短，你也可以試一試噢 。當孩子找到自己的性格優勢時，內心會產生純粹的喜悅，而且會感覺非常幸福。幫助孩子找到具有自己特色的性格優勢是父母的責任之一。趕快去開發一下孩子性格優勢這個小寶藏吧！