最近，一種號稱能矯正駝背的新型神器火爆網絡：十字棍！
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還有原木手工製作的，散發清香。不僅可以用來矯正身體，閒置了還能嚇唬孩子……
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註：不建議打小孩！！
胳膊肘一架上去，肩背立馬挺直，可謂是立竿見影，難怪它能紅。
然而，這種成本低廉的矯正方法，並沒有得到專家的認可。
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視頻中，醫生表示：「 這種網紅矯正支具一般來講用處不大，且沒有科學依據。如果小孩脊柱側彎，或者脊柱後凸畸形，我們要做矯正支具，必須請專業的人來進行。」
我們也諮詢了上海中醫藥大學附屬龍華醫院脊柱病研究所的骨科博士孫悅禮醫生，這種十字棍可以說是「粗糙版的山寨脊柱支具」， 錯把固定當矯正，並不能達到糾正駝背的效果。
身體用外力被「掰」回正確位置，並不等於薄弱肌群被鍛鍊。 想真正有效的改善姿態，得靠強化薄弱肌群，但這種十字棍幫不了你。
日常想 緩解駝背的問題，除了坐姿的調整，也可以試試以下幾個簡單的動作：
雙手交叉合十，手肘向內靠攏，雙手用力向下伸展並順勢挺胸。
矯正體態沒有捷徑，還是要從根本上改善肌肉的發力狀態。別再被智商稅產品收割，動起來吧～
策劃製作
策劃：Deanna | 監製：Feidi，Eric
插圖：見標註 | 封面圖來源：丁香設計團隊