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昨天聽說了一個讓我特別難過的消息，一位很久沒見的朋友確診了乳腺癌，還很年輕的她要做切割手術。
雖然這是一個可以治療痊癒的病，但是我也非常明白為什麼這麼年輕的姑娘就會患上這種病，大概和她的生活經歷是有關係的。
後來去看她的時候，才了解到，她這幾年真的生活的不怎麼順利。感情方面不順利，談了好幾年的男友離開了自己，讓她一直無法釋懷。工作方面也不順利，付出了很多，但就是沒有辦法得償所願，總是覺得哪哪都不對。
於是，她每天都活得很痛苦，每天都在為一些小事糾結。身邊的人都在勸她要看開點，但是她就是做不到。
現在的她開始明白，活得這麼擰巴，其實就是在為難自己，但的確明白的太晚了。
我希望她經歷了這件事後能夠看開一點，能夠放下一些不重要的東西。當然，我也希望身邊的所有姑娘們都可以看開點，不管遇到什麼事情都不要為難自己，讓自己活得開心一點，畢竟除了自己的身體健康，什麼都不重要。
如果你覺得自己做不到，那我就給你分享我認為應該能夠改善這種情緒的三件事，希望能夠幫到你。
不要為沒發生的事情焦慮
很多人的痛苦就來源於想太多，明明不一定會發生的事情，偏偏就要臆想出許多種可能，然後讓自己陷入無盡的困擾和痛苦之中。
我的這位朋友就是這樣，男友沒回覆信息的時候，就會想對方是不是不愛自己了，同事一個眼神不對，也會讓她想很多，覺得可能是自己做錯了什麼。
這種過分的思慮，讓她每天都活得焦慮不安，讓她身邊的人也都跟著難過著急。可實際上呢？很多事情並不一定真的會發生，有時候我們就只是庸人自擾而已。
其實從前的我也是如此，不管什麼事情，都要想到最壞的結果，然後想好各種解決的辦法。
但這樣做，就會讓我自己很疲憊，而很多事情的發展，往往並不像我想的那樣。
後來，我開始意識到這樣是不行的，我開始努力改變自己，我告訴自己，先做好眼前的事情，未來的事情就別多想，等到發生了再說。
雖然一開始我會有點手忙腳亂，但慢慢地，我發現這種發生什麼解決什麼的生活狀態，其實會讓人更輕鬆。
人生沒有那麼複雜，我們也不需要提前為沒有發生的事情而焦慮，尤其是為了自己的健康快樂，就更不應該這樣做了。
所以，告訴自己，別活得那麼擰巴，做個大大咧咧的傻姑娘，這沒什麼不好。
不要為已經發生的事情糾結
想要活得快樂，就要拿得起放得下，尤其是已經發生的事情，更不要去糾纏。
我前面說到的這位朋友，就是一個心思很重的女孩子。她總是會想很多，對於已經發生的事情也很難釋懷。
我就曾經見過她為了已經失誤的工作痛苦很久，總是在責怪自己，為什麼那麼不小心，總是在想如果當初更仔細一點是不是就不會有這些問題了。
但其實對於已經發生過的事情，不管我們怎樣痛苦，都不可能有所改變了，這是我們必須明白的。
一味地想，拚命地責怪自己，只會讓自己陷入更深的痛苦之中，讓自己的健康、心靈都受到傷害。
你要知道，沒有誰的人生是完美的，我們一定會失敗，這是成長的必經路。而我們能做的，就是在這個過程中，不斷地汲取經驗，不斷地總結教訓，讓自己變得更好，而不是陷入悔恨之中無法自拔。
親愛的你，一定要想明白這個道理，而不是像我的這位朋友，身體出現了問題才後悔莫及。
現在的我，雖然也還會失敗，但已經慢慢學會了放下。我承認了自己的不完美，接受了自己的有心無力，我發現不再強求的人生，真的很幸福。
你可能會說這樣是在擺爛，但我想告訴你，這樣不叫擺爛，叫放過自己。
不要因為為難自己而痛苦
到了三十歲，我最大的醒悟就是，不要為難自己，因為這個世界上不會有人心疼你的付出，你必須學會愛自己。
我從前就是一個特別喜歡為難自己的人，不管發生什麼事情，都要從自己身上找原因，總覺得是自己不夠好。
可是這樣的自責沒有讓我變得更好，只是讓我不斷地陷入子我懷疑中無法自拔。那段時間我時常找不到人生方向，更是不明白活著的意義到底是什麼。
後來，看到了朋友生病的樣子，我開始明白，這種擰巴的性格，除了傷害自己，沒有其他任何作用。
我開始告訴自己，不管做的怎麼樣，只要我盡力了，那就足夠了。我也開始安慰自己，我的能力就是這樣，我已經努力了，失敗了也要接受。
承認自己不行肯定是一件很難的事情，但只有這樣，才能慢慢改掉擰巴的毛病。想一想，擁有健康快樂不就是最重要的嗎？至於其他一切，那真的不重要。
我從來不覺得執著是一種錯誤，但我也想告訴那些非常執著的姑娘們，你可以堅持做一些事情，可以有自己的原則，但不能過於擰巴，否則一定會傷害自己。
記住，接納自己，愛護自己，保護自己，不管發生什麼事情都不要為難自己，不管遇到怎樣的人都放平心態。
未來的日子還有很長，保持好的心態你才能獲得最好的幸福。
我是夕言，專欄作者，人不老心也不老的大齡少女，喜歡寫溫暖的文字，做感性的節目，已出版《你的餘生，與我有關》，如果你有故事，記得來找我。