雖說現代人的生活條件越來越好了，可是，慢性疾病也開始變得越來越普遍，特別是人過了中年以後，血液、血管健康越來越差，一些慢性心腦血管疾病困擾著人們的身體健康，威脅人的生命安全，所以，積極的預防非常重要，而影響人血管健康的重要因素之一就是飲食，若你不想被血栓栓住，在飲食上就要做出積極的調整。
血脂高的人，不想被「栓」住，做好2事多吃1物，降血脂，防血栓
不想被血栓「栓」住，做好2事
1、飲食清淡
現代人的飲食條件越來越好，想吃什麼有什麼，每家的餐桌都是大魚大肉，精米白面，可是，在生活中，很多人都會有高血脂，有一些人明明不胖，血脂卻是高的，這與人們平時的飲食結構有著直接的關係，吃的太好，使身體的代謝功能下降，脂肪容易在體內囤積，無法更好的分解和代謝到體外，致使血脂高，增加人血栓的風險，因此，想要遠離血栓，遠離高血脂，清淡飲食上非常有必要的，多吃蔬菜水果，減少油脂的攝入，血脂會慢慢平穩下來，從而也會降低人患血栓的風險。
2、多運動
久坐是現代人普遍存在的社會現象，現代人工作忙碌，在椅子上一坐就是一整天，可是，經常久坐，會讓你的血液循環、新陳代謝速度變慢，從而使身體內、血液內的毒素、垃圾、脂肪等，無法正常的代謝到體外，從而導致人的血液黏稠，血脂升高，增加人患上血栓的風險，所以，想要遠離高血脂，不讓血栓「栓」住，就要避免久坐，積極的運動起來。
不想被血栓「栓」住，多吃1物
1、多吃木耳
木耳是生活中人們常吃的一種蔬菜，它有「血管清道夫」的美稱，經常吃一些木耳，可以有效的清理人血管內的毒素和垃圾，讓血液變得更乾淨，能更好的促進人體的血液循環，有效預防血管的堵塞，預防血栓的形成，所以，常吃木耳，對降低血脂是有益的。
2、多吃燕麥
燕麥是一種粗糧，它很有營養，同時，它也是人體的「清道夫」，燕麥具有很豐富的粗纖維，經常吃，有清油刮脂的作用，常吃燕麥的人，血管會變得更乾淨，血流更順暢，能預防血管堵塞，預防血栓的形成，高血脂的人平時不妨經常吃一些，對身體健康有利。
3、多吃芹菜
芹菜是生活中人們常吃的一種蔬菜，它不僅具有特殊的味道，同時，它也是一種粗纖維的蔬菜，經常吃芹菜，不僅有很好的穩定血壓的作用，同時，它還可以幫助血管更好的代謝毒素和垃圾，降低血液中脂肪的含量，從而達到降血脂、防血栓的食療功效，高血脂的人不妨經常吃一些。
祝您身體健康！