最近綜藝《幸福三重奏》正在熱播中，三對明星夫妻里我維獨被陳意涵夫妻圈粉了。她們倆相較於其他兩對夫妻而言整體表現更加平淡，但卻時刻充滿了正能量。早睡早睡、健身運動、飲食節制等等，陳意涵的高度自律也一度被擠上熱搜，已經三十多歲的辣媽，無論是外表還是狀態都活成了少女的模樣，令人心生羨慕。
之前在芒果台播出的《哎呀好身材》中，我們也被張天愛的自律而刷屏。據張天愛說，她只要進到洗頭間，從卸妝到健身再到護膚，整一套流程下來就得花倆小時，儘管日常再忙，這套流程也必須做完。張天愛並不是如想像中的突然走紅，她依靠的是日積月累的自律，讓自己以最佳的狀態面對工作、生活。
我們總以為明星的美是天生麗質，其實不然！對於女明星來說，她們的高度自律造就了如今精緻的閃耀。臉蛋與身材是營業的資本，我們雖然無法與明星相比，但在日常的一些細節中我們能堅持這16個變美的小習慣，日積月累之下也能成為一個驚艷歲月的優雅女人！
護膚篇
1、學會化妝：你可以懶、可以不喜歡打扮，但是要記住精緻的妝容總能為你加分不少；
2、學會護膚：臉部清潔一定要徹底，同時護膚品不選貴的，只選對的，根據自己的膚質進行選擇；
3、敷面膜：如果經濟條件允許，男朋友面膜可以入手；囊中羞澀的話，也別虧待自己，基礎款的保濕面膜一樣好用；
4、抗糖：拒絕各種甜食不僅可以減肥，還會讓皮膚變得細膩。
服飾篇
5、衣服的款式不要過於花哨，簡潔大方的款式永遠不會讓你出錯；
6、衣服的顏色選擇不要一味跟風流行色，根據自己的膚色進行選擇與搭配，會給你意想不到的效果；
7、根據不同的場合選擇適合且得體的衣服，贏得他人的尊重的同時，又讓自己變得自信優雅；
8、包包、帽子、絲巾、頭飾、項鍊、耳環等，可以不是很貴，但是款式獨特有簡單，不眨眼也不落俗；
細節篇
9、香水：合適的香水能夠讓你的魅力加分不少，東方女性建議選擇一些淡香水即可。
10、 保持頭髮順滑不毛糙：每次洗髮都要搭配護髮素，酸鹼才會平衡，頭髮自然亮麗。
11、 指甲整齊乾淨 美甲不花哨；
12、包包里永遠備著紙巾、潤唇膏、防曬霜、筆記本、筆。
運動篇
13、堅持運動，哪怕只是飯後散步一小時也好，能站著不要坐著，能坐著不要躺著；
14、減肥趁年輕，年紀越大不僅肥越難減，減完後還會因為皮膚彈性變差，從而導致皺紋；
15、堅持早睡拒絕熬夜，剛開始可能看不出變化，但時間久了之後身體會給你各種警示；
16、堅持一個自己愛好的運動，可以是跑步，也可以是瑜伽，堅持下去你就會越來越自信。
沒有醜女人，只有懶女人，精緻的女人，從現在做起吧！