在我們生活中經常說起「三高」，「三高」就是指高血壓，高血脂和高血糖，隨著人們生活水平的不斷提高，飲食越來越多樣化，三高人群在我們生活中占的比例越來越高，尤其現在有很多年輕人也患有了三高的症狀，這與我們平時不健康的飲食是分不開的，有很多年輕人都喜歡吃高脂肪高油脂的食物，而且飲食不規律，可能飢一頓飽一頓，所以會使體內的膽固醇含量過高，容易引發三高。
如果體內膽固醇含量過高，就容易引發骨質疏鬆，所以有骨質疏鬆的患者一定要嚴格控制膽固醇的攝入，避免加重病情。
體內膽固醇含量過高，就會加大前列腺癌的患病風險，如果本身已經有了前列腺癌的患者，過量攝入膽固醇就會加重癌細胞的擴散
膽固醇適量攝入對我們的身體有很多好處，但是如果攝入過多就會影響到我們的心血管，很容易誘發心血管疾病，甚至出現中風，威脅我們的生命。
有很多人比較喜歡吃皮蛋，尤其是松花蛋，做起來有很多人都比較喜歡，但是皮蛋中含有非常高的膽固醇，喜歡吃皮蛋的人，體內的膽固醇含量要比普通人高很多，所以在平時的生活中，要儘量少吃皮蛋。
動物肝臟以及動物大腦中有很多的營養成分，對我們的身體是有很大好處的，但是動物的內臟中往往都存在著比較高的管固醇，如果經常吃，很可能會使我們人體膽固醇含量過高，非常不利於我們的身體健康。
多數女性都難以抗拒雪糕，蛋糕這類奶製品，這些食物當中含有大量的飽和脂肪酸。如果在平時的生活中經常吃這類奶製品，體內的肝臟就需要製造出更多的膽固醇，所以會使過多的膽固醇堆積在我們的血液里，導致血液中的膽固醇含量過高，不利於我們的身體健康。
綜上所述，在平時的生活中，要儘量少吃奶製品，動物肝臟，皮蛋這三種食物有助體內膽固醇含量平衡，這三種食物並不是不能吃，而是要少吃，適當吃，只有少量的攝入膽固醇，才有利於我們的身體健康，如果在平時的生活中經常吃以上這三種食物，就容易攝入過量的膽固醇，危害到我們的身體健康，尤其是患有三高以及肝臟疾病的人，一定要嚴格控制膽固醇的攝入量。