現在越來越多的朋友都喜歡上喝茶，無論是我們傳統的茶葉，還是現在各式各樣的新式茶點或者網紅奶茶，茶產品越來越豐富，可以講喝茶再也不是中老年人的項目了，有著更多年輕人喜歡喝茶，加入了喝茶的隊伍。

那麼，為什麼好多人都喜歡喝茶，到底喝茶對人有什麼好處？主要是原因是茶葉中含有的茶多酚、咖啡鹼、脂多糖、多種維生素等能夠起到一定的保健和藥理作用，也可解膩、犯困等。同時品茶論道也是有錢有身份的體現和象徵

其它喝茶對人有很多的好處：

1、提高肌肉耐力，抗疲勞。

專家研究發現，茶葉中含有一種名為「兒茶素」的抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助於對抗疲勞，如果能經常喝茶，同時增加體育鍛鍊的時間，效果更佳。

2、防紫外線，抵禦輻射

茶葉是含有一種營養物質叫茶多酚，是水溶性物質。茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，如果我們用茶水洗臉，則能夠能清除面部油膩，收斂毛孔，具備消毒、滅菌的作用，還有助於減少太陽光中的紫外線對皮膚的損傷，是天然的「防曬霜」。

3、「久食令人瘦」，能夠保持身材

唐代《本草拾遺》中關於茶的論述就曾提到「久食令人瘦」，現代科學研究證實了這一點。茶葉中的咖啡鹼能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力。

4、改善記憶力,提高學習效率

茶多酚有助於大腦進行局部調節，改善記憶力，提高學習效率。

5、喝茶幫助解壓，靜下心來

其實喝茶的好處還有很多，我更喜歡這一個好處就是，喝茶，能夠讓我靜下心來總結得失，在這個浮躁的社會，很多人都忙於工作，難免會被各種生活瑣事煩惱著。很多時候，想要花一些時間來泡茶是一件很奢侈的事情。

其實也不用過於刻意地去泡茶，一切順其自然，秉持簡單良好的態度對待生活，其實也挺好的。有時間多和愛喝茶的人相處，學學他們的沉穩與安靜，耐心與簡單，生活如此簡單而美好。

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