在這個注重顏值和身高的社會，即使顏值不夠，身高還能加分不少。特別是男孩子，有時候應聘一個職位，都有身高的要求。怪不得，很多父母都希望自己的孩子能夠「高人一等」，以後的生活也更有優勢。
現代生活的水平越來越高，後天發育對孩子的身高成長有著很大的影響，即使是矮個子的父母也能養育出高個子的孩子，關鍵在於把握孩子身高發育的猛長期。當出現這3個信號，說明孩子的身高就進入「猛長期」，家長一定要多加重視，要不然孩子真的會少長几公分！
一、孩子飯量突然增大
想要長高身體，肯定需要充足的營養。如果孩子在某個階段的飯量比日常大很多，或是以前比較挑食、不愛吃飯，突然出現飯量增大的情況，那就說明孩子進入身高的猛長期。這時候，家人一定要在孩子的日常飲食上多花功夫，保證孩子的營養需求。
此外，每一個孩子的身高猛長期都不同，很多孩子都是在初中階段開始長個子，建議孩子每天飲用牛奶，多補充其中的鈣質，有效促進身體骨骼的成長。只有滿足人體的生長需求，才有利於身高的快速發育。
二、孩子經常喊腿疼
在腿部沒有外傷的情況下，可是孩子還是經常喊腿疼，代表孩子這個時候進入到身高的猛長期，專家稱呼這種疼痛為：生長痛。孩子的身高進入猛長期，骨骼的生長發育比較快，容易出現「生長痛」的情況，不妨慢慢按摩腿部發育的關節，有利於緩解腿部的疼痛。
為了孩子的健康發展，建議家長帶領孩子進入醫院進行全面檢查，比如檢查孩子的骨齡，身體是否缺鈣等。在孩子的成長期，需要多補充富含蛋白質和鈣質的食物，還要遠離垃圾食品，從而保證孩子的身體健康。
三、孩子越來越能睡
在孩子進入身高發育的快速期，身體消耗的能量越來越大，這時孩子就會出現「越來越能睡」的情況。科學證明，良好的睡眠可以促進身體的發育，在睡眠過程中，孩子的身體會分泌出大量的生長激素，這有利於孩子的成長發育。身為父母，肯定希望自己的孩子長高個，所以一定要為孩子創造一個良好的的睡眠環境，有助於孩子的健康成長。
父母發現孩子進入身高的猛長期，肯定不能錯過這個長高的機會。家長為了讓孩子多長几公分，不妨從這3個方面入手：
1、保證營養充足、均衡
孩子進入身高的猛長期，身體對營養的需求增大很多，首先家人要保證孩子的營養充足。在飲食方面，儘量做到葷素搭配，維持孩子的營養均衡。
孩子的一日三餐，一定要吃好，儘量少吃零食和垃圾食品。身高發育需要補充蛋白質，可以多吃魚類、蛋類、肉類、牛奶等富含蛋白質的食物。除此之外，平常都要多吃新鮮的蔬菜和水果，這樣有助於補充身體所需的維生素和微量元素。
另外，家人不要盲目給孩子補充營養品，孩子吃太多的營養品，容易導致內分泌失調，反而有害孩子的身心健康。
2、鍛鍊身體，加強運動
生命在於運動，適當的運動有助於促進血液的循環，加快人體骨骼的發育速度。平常多讓孩子參加喜歡的體育運動，例如籃球、跑步、騎車等，這些運動都可以促進身體的生長發育，孩子在發育期還能多長一大截。
值得一提，孩子的學習壓力大，適當運動還可以緩解孩子緊張的情緒。周末家人要是有時間，不妨一起去運動，還有助於孩子長高身體。
3、充足睡眠時間，有利於生長發育
身高發育和人體分泌的生長激素有著很大的關係，生長激素分泌得多，孩子就容易長得高。生長激素分泌最多的時段有兩個，一個是21:00-1:00，另一個是5:00-7:00，不要錯過這兩個身高發育的黃金時間。
孩子注意合理安排時間，養成良好的生活作息習慣。另外，不要去熬夜，每天保證9個小時以上的睡眠時間，對孩子的身高發育很有好處。
朴貨君說：
孩子進入身高的猛長期，家長一定要好好抓住機會，幫助孩子長高身體。要是錯過身高發育的黃金時期，孩子的身高就會少長一截，以後想要長高就很困難。