有娃的家庭,每天最頭疼的就是給寶寶吃什麼了。要我說,麵食就是一個非常不錯的選擇,它不僅種類多,能與任意食材搭配,經常吃麵食對寶寶來說也有很多的好處。
今天教媽媽們做一道紅棗剪刀面。我把紅棗泥混在麵粉中,這樣做出來的麵條就會帶著紅棗的甜味,再用南瓜做湯底,軟糯的南瓜中夾雜著甘甜的紅棗面,光是想想就讓人流口水了。
南瓜中含有豐富的膳食纖維,能有效緩解便秘,而且它還含有大量的果膠,能清除體內的毒素和其他有害物質,保護胃腸道健康。紅棗又具有健脾養胃,提高免疫力的功效,讓寶寶的身體更加強壯。
食譜名:紅棗剪刀面
參考月齡:12個月以上
1、準備食材:南瓜50克,有機紅棗30克,中筋麵粉50克,配方奶100毫升。
2、南瓜切塊。
3、南瓜塊和紅棗一起冷水上蒸鍋,大火蒸20分鐘。
4、將蒸熟的紅棗用筷子去核。
5、將去核後的紅棗去皮。
»寶寶腸胃比較弱,紅棗皮不容易消化,所以一定要去掉。
6、在濕磨杯中倒入紅棗肉和80毫升的清水,攪打均勻。
7、攪打完後倒出在玻璃碗中,取重35克。
8、在紅棗泥中加入中筋麵粉,用筷子攪拌成絮狀。
9、將攪拌後的絮狀物倒出在揉面墊上,用手揉成光滑的麵糰。
10、奶鍋中水開用剪刀剪入麵條,大火煮8分鐘。
»媽媽們可以根據寶寶的咀嚼能力調整剪刀面的大小和粗細。
11、將煮熟的剪刀面用篩網撈出後在涼白開中過涼。
»過涼可以使麵條吃起來更加筋道。
12、在濕磨杯中倒入蒸熟的南瓜和配方奶,攪打均勻。
13、電陶爐開中火,在平底鍋中刷薄薄的一層油,倒入南瓜泥,用刮刀不停的翻拌5分鐘至南瓜泥濃稠。
14、等南瓜泥濃稠後倒入剪刀面,再煮2分鐘。
15、香濃細膩的南瓜泥中包裹著略有嚼勁的剪刀面,口味非常好。
16、紅棗剪刀面就完成啦!如果寶寶吃膩了湯麵和拌面,這碗剪刀面絕對能讓寶寶感到驚喜。它的樣子一點都不像家常菜,更像是一道精緻的面點。香甜的剪刀面伴著軟糯的南瓜泥一起吃,每一口都是享受。
添加要領:
媽媽們還可以在麵糰中加點兒其他蔬菜汁,做出來的顏色會更加豐富。
剪刀面會有一點嚼勁,如果寶寶咀嚼能力不好的話媽媽們煮的時間要稍微久一點,儘量煮得軟爛一些。
知識延伸:
市面上寶寶的麵條主要分為顆粒面、直條面和蝴蝶面,媽媽們可以根據寶寶的月齡選擇。
1.顆粒面比較適合6至8月齡的寶寶。它的顆粒小,容易吞咽,能幫助寶寶從泥糊狀過渡到顆粒狀,還能鍛鍊寶寶的吞咽能力。
2.直條面比較適合8個月以上已經出牙的寶寶。媽媽可以根據寶寶的咀嚼能力煮成合適的軟硬程度,幫助鍛鍊寶寶的咀嚼能力。
3.蝴蝶面或一些其他造型的嬰兒面,比較適合10個月以上的寶寶。