如今預產期推遲的准媽媽越來越多了，而且預產期推遲也成為了一種非常普遍的事情，當然這也被無視的准媽媽稱之為胎兒留級。
其實到了孕晚期的時候，也就進入了備產的黃金時間，所以說這個時間段一定要好好的把握，因為這關係到自己生產時的幸福，如果在孕晚期的時候，准媽媽能夠做到1點的話，或許就能夠有效的預防她寶寶出現留級的情況，准媽媽儘量不要忽視了。
養成走路做深蹲的好習慣
其實無論是走路還是散步，對於准媽媽來說都是一種非常不錯的運動，因為在懷孕期間腹痛的情況下就會消耗大量的卡路里，而且如果孕晚期能夠養成三不兩個小時的好習慣，那麼在散步走路的時候可以施壓恥骨，同時還有助於附中的他寶寶能夠更好地完成入盆。
其實在胎寶寶入盆之後，這媽媽就要習慣性地做深蹲了，而且深蹲時一種催促骨盆鬆緩的重要動作也需要准媽媽完成才行。
其實做深蹲最好是每天能夠完成三組，每組12個，因為在胎寶寶入盆之後，他把我的頭部就會逐漸的墜入到骨盆裡面，這個時候促進骨盆鬆緩，有助於腹中的胎寶寶能夠更好的免除，而且還能夠更好地發動生產，骨盆鬆緩是決定開宮口時間和明初時間的重要因素，准媽媽最好不要忽略了這件事情。
其實到了懷孕晚期的時候，每一個準媽媽的時間都非常的緊迫，因為這不僅僅是腹中胎寶寶發育的黃金時期，也是准媽媽備產的黃金期，需要重新規劃好自己的生活習慣才可以。
到了孕晚期的時候，准媽媽還應該要注意少食多餐，同時還應該有效地提高身體的代謝，促進胎盤的功能，使得腹中的胎寶寶能夠更好地吸收營養。