榮格說「中年危機」是人生給你的挑戰和機遇 | 心理諮詢

本篇說的「中年危機」不一定發生在我們所界定的中年人身上。實際上，這種「中年危機」，筆者認為，你越早遇到對人生越有好處。

突然而至的「中年危機」

人生有一個時段，可能你突然會對一切以前深信不疑的事物產生各種懷疑。當你奮力拚搏了若干年，事業經過了波峰波谷，在別人的眼裡也算是有所成就的時候，你突然覺得這樣的生活空虛乏味，突然覺得自己為之奮鬥的東西似乎蒼白而缺乏吸引力，進而思考我為什麼要成為這樣的人，這樣的人生有什麼意義？

有的人會因此覺得疲累不堪，有的人會充滿幻滅感，有的人可能會惶恐，有的人可能會放縱自己，更多的人大概會視而不見。其實，這正是生命給你的最好禮物之一，「中年危機」，讓你有一個機會來觀察體驗自己的內心，讓你有機會作為世界獨一性的人來重新設計、規劃自己的人生。

其中緣由，著名精神分析學家榮格，早已把答案告訴了我們。

榮格的「中年危機」

我們先來看一下榮格的中年危機。

榮格年輕的時候，就接觸到弗洛伊德的學說。當時，弗洛伊德還是心理學界不受歡迎的人物。榮格的聯想實驗結果支持弗洛伊德的某些理論，他從此成為弗洛伊德公開的支持者，雖然他並不完全同意弗洛伊德的理論。1907年，弗洛伊德和榮格首次見面，兩人相見恨晚，談話一直持續了13個小時。從此，他們建立了一種類似父與子的親密關係，並長期保持了密切的往來。弗洛伊德認為榮格是自己思想的繼承者。

但是，榮格自己是一個有著堅強內心和獨立主見的人。1913年，榮格發表《力比多的變化與象徵》，因為其內容和弗洛伊德的基本觀點衝突，兩人決裂。和自己精神上的父親—弗洛伊德決裂，嚴重打擊了榮格。朋友和熟人也相繼離他而去。他的那本書也被認為是胡言亂語。這一切使他陷入了很長一段的黑暗期。這段時間，他與同事朋友們疏離，停止大學的教職，接案量減到最少，幾乎完全從俗世退出。在他的回憶錄中提到這段時間，他多在湖邊散步，觀察水中生物、玩沙、玩石…；在整個這個時期，他其實只做了一件重要的事情，就是傾聽自己內心的聲音。

但是當他走出這段黑暗時期後，榮格像重生了一樣。他的精神又變得活躍並充滿生機，他寫出來他最好的著作之一《心理類型》。他以自身經驗提出中年危機亦即轉機的看法，並豐富了他關於自體化歷程的理論。

中年危機--人生的重大挑戰

榮格認為，我們每個人都有自己的人格面具。所謂人格面具，即指一個人公開展示的一面，其目的在於給人一個好的印象，以得到社會的承認，保證能夠與人，甚至不喜歡的人和睦相處，實現個人的目的。 也就是說，我們在社會生活中，扮演著各種各樣的角色。一個努力工作的職員，一個信心滿滿的企業家，一個兢兢業業的教師，一個有神聖職業感的警察，一個慈祥嚴厲的母親，一個孝順的兒子...

我們常常整個青少年時代，都在為如何更好的演好這些別人眼裡的角色而奮鬥。別人對我們的評價，內化成了我們的價值觀，指導著我們的行動。如果我們過分的熱衷和沉溺於自己所扮演的角色，把自己僅僅認同於自己扮演的角色，我們人格的其他方面就會受導壓抑和排斥。我們的人格面具通常和我們的天性有所不同。在我們受到人格面具支配的同時，我們自己的天性和我們的人格面具之間就可能存在尖銳的對立和衝突，只是這種衝突我們自己不自知。

進入中年時期時後，一個人往往成功地適應了外部環境，或且功成名就，有了一定的社會地位。由於人生的目標已經達到，這些人便會突然發現生活沒有了目標，覺得生活空虛和沒有意義。或者，突然意識到多年以來他們一直在欺騙自己，意識到自己的情感和興趣完全是虛偽的，自己不過是對自己完全不感興趣的東西，做出一副感興趣的樣子罷了。這就是榮格認為的中年危機，就是一個人突然意識到人格面具對其的危害，面臨自己尋找自己的人生重大挑戰時刻。榮格認為，要是這一危機不能很好地應付，當事人輕則抑鬱沮喪，重則導致精神崩潰。

如何度過「中年危機」

如果中年危機是我們意識到人格面具的危害從而尋找未知自己的契機，那麼度過中年危機的方法，就一目了然了。我們需要逐步放棄扮演自己人格面具的努力，而反過來發展我們人格中其他更貼近我們天性的東西。

我們的人格往往具有多樣性。榮格認為一個人的一生，應該儘量發展自己人格的各個方面，達到人格的和諧統一。當一個人放棄人格面具的努力，發展的往往就是自己最處於弱勢的一方。這個常常是內在的精神價值。因為整個青少年時代，我們對物質的興趣更大，對社會的評價也更在意。在現實生活中，有時候，常常會以與之前截然不同的方式表現出來。比如，一個一貫行事非常理性的人，「中年危機」以後容易被感性的東西打動；一個現實感很強的人，「中年危機」後開始追求生命的意義。但無論如何，當他卸下了他用來逢引社會的刻板面具，聽從自己內心召喚的時候，他會重新變得朝氣勃勃、精力充沛，成為一個富於創造力和自發性的人，而不再是按他人標準行事的玩偶。

人到中年，很需要給自己一點時間和空間，靜下心來傾聽內心的聲音。

如果你遇見了「中年危機」。恭喜你，你終於開始踏上了尋找自己的人生之路。

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