年後走親訪友少不了推杯換盞、勸吃多吃的場景，民以食為天，吃喝無疑是春節的重頭戲。如何才能避免，「每逢佳節胖三斤」「仔細一看三公斤」的尷尬？今天小編在這教大家春節怎麼吃都不胖的小技巧！趕快和我一塊學學吧。
出門赴宴前可以先吃一個蘋果墊墊底，等到吃飯的時候就算食物再誘人，也會因為不餓吃不下去了！
酒精的卡路里含量僅次於脂肪，所以減少喝酒可以避免攝取過多卡路里。此外，酒精會刺激食慾，如不好好控制，隨時可以在一場飲酒的飯局進食超過2500卡路里。
很多人以為「吃肉長肉」，所以只吃素，其實這是錯誤的。魚蝦類脂肪含量低，蛋白質高，且含有較多不飽和脂肪酸，是你年夜飯時的優先之選；其次是去了皮的雞鴨鵝肉，最後才是豬、羊、牛肉之類的精瘦肉。
即使是要保持完美身材的女明星也不會只吃素，比如骨灰級吃貨代表Hebe,螃蟹、煎肉、炒肉，搭配水果、蔬菜吃起來才更健康。
在早餐、午餐和晚餐之前半小時喝500毫升水（白開水哦），一口悶。其實就是飯前先「灌個水飽」，科學研究顯示喝水可以對大腦皮層產生影響，能夠降低食慾。如果你能在每天吃飯前都通過喝水來抑制食慾，一天最多可以少吃225千卡。
掌握了這些小技巧，保證你吃得開心瘦得愉快~祝大家春節不長胖，更美更健康！
文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-my/rY5H728B3uTiws8K-aDb.html