2020-01-29 滄州泊頭天氣
多雲轉晴,今日最高氣溫 4 ℃，最低氣溫 -4 ℃，風向風速：微風,降雨機率：0%
運動既可鍛鍊身體，增強我們的力量和心肺耐力，又可陶冶情操。那今天適合做什麼運動呢？快來和小編一起了解一下吧！
排球
在打排球是常要做彈跳扣球的動作，鍛鍊了大腿、腰部的肌肉，消耗身體多餘的能量，讓身材更加健美，身體出現完美曲線。
廣場舞
廣場舞是以美麗的舞姿與音樂結合，塑造出各類美的姿態、美的造型，達到體育與藝術、健與美結合的意境。而且廣場舞操練對形態、姿態、健康等方面都有較高的要求，經常加入廣場舞操練是一項很好的形體練習，能提高人體的協調能力，健壯身體各個部位的肌肉群，以及增強骨骼的密度，具有健美作用。
運動一周進行1~3次就會給身體帶來正面的影響。可平常生活中不稍加註意的話，運動再多也是無用功。養生已經貫穿在生活的點點滴滴中，下面小編介紹幾個養生小妙招，讓身體越來越健康！
花生米
花生既可以扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養補氣，還可以增強記憶、抗老化以及延緩腦功能衰退、滋潤皮膚。大家還是儘量選擇水煮的花生為好，這種吃法不溫不火、易於消化、並且老少皆宜。
海蜇
海蜇有促進上皮形成、擴張血管、降低血壓、消痰散氣、潤腸消積等功能，同時還能清腸胃，保障身體健康。
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讓我們共同攜手，一起愛滄州泊頭，愛平安，愛生活！