北方人的餐桌上,一年四季都有這道菜,常年吃也不膩,你也試試

2020-03-18     益嘉美食生活家

家屬是北方人,特愛吃涼拌菜。結婚之後,每次回北方,無論是走親訪友,還是在自家的餐桌上,都少了這道涼拌菜,一年四季都有,常年吃也不膩。所以小編也是耳濡目染的,不知不覺的就會了這道菜的做法。如今,這道菜已成為了我的拿手好菜,每次做一盤都光一盤。

眼下天氣開始暖和了,又到了咱們女生該減肥的季節了,可以試試做這道菜來吃,低脂低熱量。做法也很簡單,幾分鐘就能上桌,每天晚上下班回家拌一盤,解饞又美味。

【干豆腐拌黃瓜】

食材:干豆腐,黃瓜,粉絲,小米椒,蒜末,生抽,蚝油,香醋,白糖,熱油

做法:

1、干豆腐用清水沖洗一下,燒一鍋水,水開放入干豆腐煮一分鐘撈出瀝干水分,切成豆腐絲。

2、粉絲用溫水泡開,泡開之後用剪刀剪兩刀,再用開水燙熟,再過一次涼水,這樣粉絲才不會粘在一起。

3、把粉絲和干豆腐裝在一個碗里,再把黃瓜洗乾淨,擦成絲裝盤。

4、取一個小碗,加入蒜末、小米椒,淋入熱油,再放兩勺生抽、一勺蚝油、一勺香醋、一點白糖攪拌均勻調成調味汁。

5、把調好的調味汁澆在食材上面,攪拌均勻即可。幾分鐘就能搞定的一盤涼拌菜,低脂低熱量,非常適合女生減肥做來吃。

【小貼士】

1、粉絲泡好之後,需要用剪刀剪兩刀,否則太長了,不方便食用。

2、燙熟的粉絲一定要過涼水,這樣粉絲才會根根分明,否則會粘在一起成坨的。

3、做涼拌菜要用香醋,不能用陳醋,很多朋友都搞不清楚。這裡重點說明一下,陳醋適合用來做紅燒,香醋和米醋適合做涼拌菜。

文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-my/mVP39XABrZ4kL1ViRRAs.html