原標題：減肥掉秤慢？也許不是方法問題！

天我們來分析下減肥對於每個人來說，個體差異性主要體現在哪裡。為什麼不同人的體重曲線圖會千差萬別，誰跟誰的都不一樣呢？這裡面有什麼潛在的含義和參考價值嗎？

簡單來說，最主要的影響因素就是個體的體質基礎，此外還有一些其他的干擾因素。下面，我們來逐一分析下哈~

曲線曲線，我們的目標！

體質

不同體質的人，剛開始進行減肥的效果是不一樣的。一般人的體質分為三種：健康、亞健康和營養不均衡。為了說明問題，我們假設有小A、小B和小C三位美女去減肥，分別對應了三種體質。三個人起點均為150斤，使用同樣的減肥方法，有同樣的控制能力。那麼接下來我們看看，會出現什麼情況呢？

首先，小A同學開始減肥了。她是健康體質的，按照減肥方法嚴格進行飲食控制和定期接受治療，第一個星期體重下降了3斤，第一個月下降了8斤，也就是以前文章中描述的體重正常下降的狀態。

下面，小B同學來了。使用同樣的方式「管住嘴，邁開腿」。第一個星期體重沒有變化，第一個月體重下降了1斤，第二個月體重下降了1斤，第三個月體重下降了2斤，終於，在第四個月體重可喜的下降了8斤。

這是為什麼呢？對了！是亞健康狀態的體質導致的！前面的三個月基本都是在為調理體質狀態做努力，而無法真正地對自身的體重、脂肪進行干預。同時，這也說明了，小B同學採用的減肥方法是科學的，是對身體有益而無害的。

不信的話，可以讓小B同學嘗試下斷食減肥法、蘋果減肥法等。一天什麼都不吃，餓了就吃蘋果，肯定第一天體重就下降，但是如果頻繁如此的話，體質只能是越來越亞健康，甚至不健康了。

最後，小C同學如約而至。跟前面兩位小夥伴一樣，滿心期待的開始了同樣的方式控制體重。第一個星期體重上升了1斤，第一個月體重上升了2斤，第二個月體重上升了3斤，第三個月體重下降了3斤（也就是跟開始持平了），第四個月體重下降了8斤……聰明的小夥伴們看出規律來了吧？營養不均衡的體質剛開始減肥，效果是相反的。因為，需要將體內虧空的營養補充完全，達到平衡後，才能正常的進行體重控制，減掉脂肪。

所以，剛開始體重上升的小夥伴們不要著急，甚至放棄。只要不是違背減肥方法的堅持，最終一定會看到可喜的效果的。而且這恰恰說明，你選擇了正確的減肥方式，是有利於自身體質的調整，從而達到健康狀態的方式。

不同的三種人群

其他因素

除了體質的差異會引起不同的體重曲線外，影響減肥效果的因素還有很多：

減肥起點高低。這個在前面的文章中詳細描述過了，距離目標越近，體重下降就會趨於遲緩。

飲食健康。就是按照食譜走哇，偷吃犯規可是會影響效果的喲~

生活規律。早睡早起，熬夜同樣會影響到身體排毒功能。

服用某些藥物。如果身體不舒服，建議暫停減肥計劃一段時間，畢竟只有身體健康了，減肥大計才能順利的進行哇！

也就是說，我們只有在一個健康體質的狀態下，體重才能按部就班的下降。所以，小夥伴們，堅持自己的選擇，就是通往成功的最快途徑！

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