身為精緻的豬豬女孩
素顏出門是難以接受的
但當臉上長了痘痘的時候
就讓人十分糾結了
有痘痘還能愉快的化妝嗎？
有沒有辦法不長痘痘呢？
今天
安安為你一一解答
我的臉為什麼會長痘痘
痘痘學名痤瘡，是一種慢性炎症性皮膚病，以好發於面部的粉刺、丘疹、膿皰、結節等多形性皮損為特點。
長痘痘的原因，主要有以下幾種：
1.女生生理期內分泌變化
女生在一個月經周期的不同時間段中，內分泌水平是不完全一致的，尤其是在經前周，由於黑色素以及皮脂腺分泌都比較旺盛，就特別容易長痘痘。
2.飲食習慣及健康狀況
如果我們的飲食習慣中，偏好甜食或油膩的食品，會增加長痘痘的幾率。另外，腸胃不適或飲食不當因為便秘、消化不良，也是引起痘痘的原因之一。
3.缺乏維生素
缺乏維生素會導致表皮代謝異常，而適當補充A、B族維生素，則可以降低長痘痘的可能性。
4.作息不規律及心理壓力
很多時候，睡眠不足或焦慮很容易長痘痘，這是由於作息不規律或者心理壓力導致內分泌失常，引起的一系列不良反應。
5.遺傳因素
人的膚質受遺傳影響很大，皮脂腺的大小是基因決定的，激素分泌量也受遺傳影響，所以，有的人特別容易長痘痘。
6.環境污染
痘痘本身就是一種毛囊被堵塞引起的疾病，而空氣中的污染物會進一步堵塞毛囊，加劇已形成的痘痘。
長痘了想化妝，你可以這樣
正在長痘痘的你，最好是暫時先不化妝了，但如果需要化妝，你可以根據以下原則選擇化妝品，以免對皮膚造成更大傷害。
香料成分有風險：不少化妝品中含有香料成分，但香料可能會誘發接觸性皮炎。因此在長痘痘時，需要選擇不含香料的化妝品。而含有酒精成分的產品，可以適當使用。
禁用粉底產品：粉底產品容易堵塞毛囊，不利於痘痘的康復，而對於痘痘重症患者或者炎症反應較強者，應該禁用粉底霜。
慎用祛痘產品：雖然祛痘產品在某種程度上可以對痘痘起到一定的防治作用，但也可能會加重長痘情況的發生，甚至導致接觸性皮炎。
警惕這些字眼：不要相信祛痘產品宣稱的「速效」、「特效」、「永不復發」等功效，同時，選購化妝品要通過正規渠道進行，避免假冒偽劣產品對身體造成傷害。
長痘時，這樣護膚會更好
選用有收斂作用的化妝水
易長痘的小夥伴大多會有毛孔粗大的問題，選用具有收斂作用的化妝水，有利於幫助皮膚變得更加緊緻。在使用時最好先潔面，這樣可以減少皮脂分泌，還能調節皮膚的PH值。
合理使用保濕化妝品，改善長痘的症狀
有些長痘的小夥伴同時也會存在皮膚乾燥缺水的問題，合理使用保濕化妝品，可有效改善長痘的症狀；伴有皮膚敏感且皮膚乾燥的小夥伴，可以選用具有高度保濕作用的霜劑化妝品，但其中的油脂含量不宜過多；如無皮膚乾燥缺水問題的人，夏季選用水劑或乳液類保濕化妝品，冬季可選用保濕作用相對強一些的霜劑化妝品。
防曬應選以化學防曬劑為主的產品
防曬劑分為物理防曬劑和化學防曬劑兩類，市面上很少有單純的物理防曬劑或化學防曬劑產品，多為兩種的混合。長痘的小夥伴不宜選用以物理防曬劑為主的防曬產品，因為物理防曬劑主要是氧化鋅和二氧化鈦這兩種礦物粉末，這類防曬劑需在皮膚塗抹到一定厚度才能起到防曬的作用，且不易清洗，長期使用後容易堵塞毛孔，使痘痘的症狀加重。因此，在長痘痘時最好選用以化學防曬劑為主、質地輕薄的防曬乳液，用後切記嚴格卸妝，以免殘留物堵塞毛孔。
預防長痘痘的幾個妙招
早點睡覺不熬夜
熬夜可謂是皮膚健康的殺手，想要皮膚好不長痘，先從告別熬夜生活、早早睡覺開始吧。
健康飲食多運動
多吃蔬菜水果，多運動，減少高糖分、高油脂食物的攝取，不僅能有效降低長痘痘的幾率，還可以減少疾病，提高身體機能。
清潔徹底不殘留
做好清潔衛生，對於預防長痘十分重要。在洗臉的時候如果清潔不徹底，那麼殘留在臉上的化妝品和其他污染物就會對皮膚造成刺激，堵塞毛囊，痘痘就很容易冒出來了。
參考資料
1.《化妝品安全知識讀本》-谷建梅 主編
2.百度百科 《痤瘡》
3.知乎 《科學戰痘第一步，痘痘的真相》
4.安安網 《痘痘肌不敢用化妝品？用對就不怕》
5.百度文庫 《教你如何不長痘》