自主進食黃金期

寶寶在8~12個月的時候就開始進入了自主進食的黃金期。孩子開始不斷發出這些信號，以表明自己開始要吃飯了。

1.寶寶伸手去抓食物，甚至是開始搶大人手裡的勺子的食物；

2.面對大人送過去的食物不斷地搖頭或者躲開；

3.看到大人吃飯的時候寶寶也動起小嘴兒，模仿大人吃飯時的咀嚼動作

家長應該怎麼做

當家長發現寶寶的這些行為時要意識到寶寶進入了自主進食黃金期，應該採取響應的措施來引導寶寶自主進食。

1. 用手指食物來引導寶寶自主進食

剛開始的時候寶寶還不會用勺子，可以讓寶寶接觸一些入口即化的手指食物，或者寶寶麵條也同樣是不錯的選擇。

這樣做一方面能夠激發寶寶的進食興趣，又能鍛鍊寶寶雙手的精細動作，還可以促進口、眼、手的協調運動。

2. 寶寶用手指抓食物練熟了，可以開始訓練他使用勺子

美國兒科學會的做法是：讓寶寶從玩勺子開始，慢慢過渡到用勺子進食。

寶寶剛開始用勺子不夠熟練，非常容易弄得到處都是，這時候家長一定要足夠耐心，這是寶寶學習吃飯的必經之路，不能輕言放棄。

在這個時候，家長其實可以用另一個勺子幫助寶寶吃飯，隨後再讓寶寶自己吃一些。一方面滿足家長想喂飯的慾望，另一方面又不用擔心寶寶沒吃飽。

3.逐步鍛鍊寶寶的咀嚼能力。

在寶寶進食的時候，家長可以誇張地做出咀嚼吞咽的動作，讓寶寶進行模仿，以此來訓練寶寶的咀嚼能力！

4.養成在參桌就餐的習慣

美國兒科學會建議，從添加輔食開始，寶寶就應該學會坐在餐椅里進食。

這樣做一方面可以培養寶寶自主進食的好習慣，另一方面能讓寶寶形成一種意識，坐進餐椅里就意味著該吃飯了。

正常情況下8個月到12個月之間，是寶寶飲食習慣的形成期，家長一定要在這個階段，讓寶寶養成在就餐椅吃飯的習慣，否則一歲以後寶寶自主意識萌發想，家長再想這樣訓練就變得難上加難了。

當然了任何習慣的養成都不是一蹴而就的，如果不想寶寶以後成為吃飯困難戶的話，家長是一定要有足夠的耐心和毅力！畢竟，現在不努力，「飯渣」寶寶可更煩人喲！