冷空氣最新動態
從明天夜裡開始新一輪降溫又到貨了~這次強度有點大哦!
中央氣象台預計，10月12日夜間至15日我國將有一次大範圍降溫過程。
江南中部以北地區氣溫將普遍下降4～8℃，華北、黃淮等地本周末到下周前半段最高氣溫也將陸續降至20℃以下，並且多地氣溫將刷新今年下半年來新低。
答應我
那麼冷的天一定要穿秋褲好嘛
「未來幾天內
還要降幾度
若不穿秋褲
後果請自負」
根據氣象資料顯示，
13日夜裡到14日
受南下冷空氣影響我市風力較大，
14到16日氣溫較前期明顯下降
最低氣溫跌至「個」位數
將刷新下半年以來的新低
來看看氣溫變化圖
那是相！當！刺！激！
隨意感受一下
具體來看未來七天天氣預報
13日(周日)：多雲，偏東風2～3級夜裡逐漸加大到4～5級，12～23℃
14日(周一)：陰天到多雲，部分地區有小雨，東北風4～5級，10～15℃
15日白天(周二白天)：多雲到陰天，偏東風3級，9～14℃
15日夜裡到16日(周二夜裡到周三)：小雨轉多雲，偏東風2～3級，9～13℃
17日(周四)：多雲到晴天，偏西風2～3級，7～20℃
18日(周五)：晴天間多雲，西南風2～3級，9～22℃
19日(周六)：晴天間多雲，西南風3級，10～24℃
俗話說，「春捂秋凍，百病不生」，但是「秋凍」並非是完全不保暖。專家提醒，脖子、腰腎、腳踝這三個部位應「重點保護」，做好保暖工作。因為這三個部位均處於人體陽氣運輸的主要通道上，且肌肉較少、血管豐富，是主要的生理支撐點，一旦受寒，便會引起相關部位的疾患。
暖頸：寒涼讓頸椎病雪上加霜
辦公室一族得頸椎病的不在少數，長時間保持低頭或固定姿勢工作，使頸椎長時間處於屈曲位或某些特定體位，頸後部肌肉韌帶組織長期僵持，會引起慢性勞損。脖子本身就很嬌貴，再加上有慢性勞損的底子，因此，一旦受寒，便可能引發血管的收縮和頸部肌肉痙攣、神經水腫，誘發頸椎病或讓原有的頸椎病雪上加霜。
保暖「錦囊」——一條圍巾頂一條棉被。暖頸最簡單的方法就是帶條圍巾或者穿高領衫等，保護好脖頸不露在外面，以免寒氣入侵。此外，還可以做擴胸-仰頭-抻筋骨的動作，即雙手交叉，放在頸部後面，同時擴胸，頭向後仰，手臂向前用力，使得脖頸與手臂形成「抵抗」之勢，這樣可以鍛鍊頭頸部的肌肉。
暖腰：先天之本 喜暖怕寒
腰是人的「一把手」，中醫認為，腰乃腎之府，腎是人體先天之本，喜暖怕寒。老年人中比較高發的寒濕性腰痛，主要就是因腰部受風寒侵襲引起，在陰雨天會加重。
保暖「錦囊」——搓手按摩腎俞穴。除了藉助戴護腰保暖外，也可通過手法按摩疏解受涼帶來的不適。雙手交叉，快速揉搓，手掌搓熱後，直接捂在腎俞穴上，用手掌上的熱量來溫暖腰腎，同時雙手順時針按揉。腎俞穴就是我們俗稱的「腰眼」，是護腎的重要穴位，位於第二腰椎棘突下，左右二指寬處。
暖腳：寒邪生於足下
腳踝部有200多個穴位，是人體「小心臟」。寒氣一般都是從腳底侵入，因此，古語有云「白露不露腳」，說的就是在白露節氣後，人就不能再光著腳穿鞋，需要穿上襪子，防止受寒。此外，除了穿上厚襪子，泡腳也是保護腳踝的好方法。
保暖「錦囊」——藥浴泡腳效果佳。熱水泡腳可以起到舒筋活血、緩解疲勞的作用，一般40℃左右的水溫即可(不燙手)。泡腳時加些中草藥效果更好，其中像是透骨草、川椒、乾薑、桂枝等藥材具有溫經作用。注意，有糖尿病、心腦血管病的患者使用前需詢問醫生。
好了今天的天氣就聊到這了
大家一定要注意保暖
查天氣，請撥12121
新浪微博：@焦作氣象
今日小編：靜靜
歡迎多多支持
感謝大家~
文字 / 靜靜
圖片 / 網絡
以上就是今天所有的內容
文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-my/k3cHwG0BMH2_cNUgnWos.html