中醫認為，小孩很多與肺有關的問題都是飲食不當引起的。
小孩臟腑嬌嫩，脾胃吸收、消化食物的功能沒有完全形成，脾是「母親」，肺是「孩子」，如果脾出現了問題，肺功能也會出現不足，所以脾胃受傷，肺也會隨之受到傷害。
當小孩受到外邪侵襲，首先是會侵犯到肺，這是因為肺為五臟之華蓋，居於人體臟腑之上，容易受到外來邪氣的影響。
肺主一身之氣，肺氣不足，身體防禦外邪的能力就會下降，容易引起氣短、出汗或感冒等問題。
在生活中，有的孩子體質差，動不動就感冒，往往是好了沒多久，過一陣子就又犯了，這種情況多是肺氣不足導致的，體內正氣不足，遇到點外邪，就抵抗不住，就會出現反覆生病的情況。
之前介紹過養護孩子脾胃的重要性，今天又強調了肺，肺脾二髒是呵護孩子健康的關鍵，一個是通過呼吸與外界相連，一個是要消化吃進來的食物，很容易受到外界的干擾，所以在孩子成長過程中，要著重養護肺脾。
【補肺經】
定位：無名指末節羅紋面。
操作：自指尖向無名指掌面末節指紋方向直推為補，稱補肺經。100-500次。
作用：補肺經可補益肺氣。
【補腎經】
定位：小指掌面指尖到指根成一直線。
操作：用拇指指腹從孩子小指尖向指根方向直推腎經100-300次。
作用：補腎經能補益腎腦、強身健體、可以提高抵抗力。
【拿風池】
定位：在頭額後面大筋的兩旁與耳垂平行處。
操作：家長以一手扶住孩子前額，用另一手的拇、食二指拿揉雙側風池穴50次。
作用：祛風散寒、宣發衛氣。
【捏脊】
定位：大椎至長強成一直線。
操作：用捏法自下而上稱為捏脊。捏脊一般捏3-5遍，每捏三下再將背脊皮提一下，稱為捏三提一法。
作用：調陰陽、理氣血、和臟腑、通經絡、培元氣。
日常養肺可以給孩子多吃一些梨、蓮藕、百合、銀耳等食物，但是這些食物多屬寒涼，吃之前需要將上面的食物煮熟後在給孩子食用，煮熟之後，能夠減輕寒涼之性，再給孩子吃，既養肺又不傷脾胃。
還有，儘量不要給孩子吃燥熱的食物，比如炸雞、炸薯條等，這類燥熱的食物，是耗氣的，對身體是不利的，平時應該少吃。