如何在訓練中保持好心態不「上頭」？「謝哥」給師弟支招——

(如何在訓練中保持好心態不「上頭」？「謝哥」給師弟支招，時長共55秒)

如何在訓練中保持好心態不「上頭」？「謝哥」給師弟支招

9月4日上午，廣東省二沙體育訓練中心舉行奧運健兒分享交流會，巴黎奧運會跳水冠軍謝思埸在現場和跳水隊的師弟師妹們分享經驗。

「謝哥，我在平時的訓練中遇到過身體狀態很差、但還是要保持高水平動作的情況。在這種時候會越跳越糟糕，又穩定不了自己的心態。我想問在這種情況下是怎麼穩住自己的心態，來調動自己？」

面對師弟的發問，謝思埸表示感同身受。「訓練的時候有時候就是會這樣。比如我自己今天訓練狀態OK，但是始終跳不出自己想要的效果。其實在這種時候，越想要去跳好，就越容易『上頭』。」謝思埸說。

「這種時候要及時反應過來，這樣的行為其實是在傷害自己，無論是心態上還是技術上。這種時候要讓自己緩一下。運動員的狀態是有高低的，如果在狀態差的時候還拚命去做大難度動作，一個還是容易受傷，一個是動作會變形，這兩個是非常致命的。」謝思埸表示。

【采寫】南方+記者 許儀

【攝影】南方+記者 蘇韻樺

【剪輯】南方+記者 何志豪

【作者】 許儀；蘇韻樺；何志豪

【來源】 南方報業傳媒集團南方+客戶端