減肥過程中最期待的一天應該是Cheating Day吧。減肥最重要的就是控制飲食了，為了減肥需要經受住很多美食的誘惑，雖然運動也是必須的，但是如果想要減肥就要懂得飲食調節。比如主要吃一些蛋白質為主的食物來提高身體基礎代謝，嚴格控制自己每日攝入的熱量，油炸膨化等高脂肪的食物一律不吃，甚至很多減肥的人都直接吃水煮不加調味料的食物。
炒年糕
炒年糕應該是減肥中最能想到的食物之一,辣甜的調料一想像就讓人胃口大開。用辣醬、辣椒粉等調料混合製作而成的炒年糕，吃上一口，火熱的食感充斥口腔，瞬間就能忘卻煩惱的事，心情也不自覺的愉悅起來。辣炒年糕是用汗排解壓力最好的美食，當然你也可以選擇把各種油炸食品蘸著火辣而黏稠的炒年糕湯汁，如果感覺太辣的話，還有熱乎乎的魚餅和魚餅湯，讓你的味覺錦上添花。心情鬱悶的時候，快點一份超辣的炒年糕送給自己吧。
麻辣燙
在熱辣的，滾燙的充滿著中國香料香味的麻辣燙高湯中放入自己想要吃的食物，比如肉食愛好者必不可少的牛羊肉，素食愛好者的青菜、白菜、綠豆芽等。不僅如此，還可以放入各種特色的丸子、魚餅、油豆腐、干豆腐等，愛吃主食的人還可以配上一碗香噴噴的米飯或者下入麵條和餃子。尤為炎熱的今年夏天，在熱辣辣的湯里放入自己想要的材料煮的麻辣燙，對抗酷暑吧。如果平時令人上癮的麻辣燙一直縈繞在腦海里，那麼就在Cheating Day享受吧。
goobne炸雞
對於減肥的人來說最想吃的就是炸雞吧，這個在控制飲食期間是碰都不能碰的，所以小編推薦大家吃烤雞來解饞。韓國的貢乃烤雞（Goobne Chicken）特意把烤雞做成了炸雞的口感，去掉多餘的油分，脆皮香嫩的口感深受減肥人士的喜愛。就算比平時吃的多一些，也不會有脂肪攝取過多的情況，特別是最新推出的辣味烤雞更是解壓的最佳選擇。冀雨欣/林在浩 文 百度、Goobne Chicken 貢乃烤雞（gn.goob-ne.cn）/圖