每個人都希望能擁有一口好牙，一方面，潔凈整齊的牙齒會在很大程度上提高顏值，給人留下講究個人衛生的好印象。另一方面，牙齒健康有利於食物的咀嚼，可以讓人更好的享受美食。
但在現實生活中，很多人都會有這樣的煩惱，那就是即使每天都按時刷牙，牙齒縫隙還是會出現一些黃色的「泥」，並且聞起來還臭臭的，非常影響個人形象，並且也會增加口腔的不適感。那麼針對這種情況可以做些什麼呢？
為什麼會出現這些黃色的「泥」？
其實根本原因還是在於口腔清潔不到位。很多人雖然每天都刷牙，但刷牙的時間可能比較短，刷牙的方式也不太正確，在這種情況下，口腔衛生並沒有做到真正的徹底清潔。
而且很多人在平時吃完東西後沒有漱口的習慣，有的人甚至在夜晚睡前還喜歡吃點夜宵，卻不會再次清潔牙齒，這些不健康的習慣都會導致口腔問題，尤其是牙齒縫隙中容易產生大量的細菌，時間久了，就會出現這些又臭又黃的泥。
如何通過刷牙來有效的緩解和預防這個問題。
1、刷牙的時長
很多人在刷牙的時候，並不是為了清潔牙齒，而只是在例行公事，所以在刷牙的過程中可能特別不認真，尤其是對於比較趕時間的人來說，早上刷牙時可能隨便刷幾下就當完成任務了。
其實刷牙的時長是非常重要的，最好掌握在3分鐘左右，並且在這3分鐘內必須認真的清潔牙齒，不能敷衍了事。
2、刷牙的方法
大家每天都會刷牙，但很多人的刷牙方法其實是錯誤的，往往只注意到單一方向的清潔。
實際上，想要徹底的清潔口腔，需要橫向、豎向、傾斜向全方位清潔牙齒。尤其是牙齒的縫隙和內側一定要進行仔細清潔，除此之外，還可以用牙刷輕輕刷一刷舌頭。
3、養成漱口的習慣
在生活中，並不是每次進食之後都有條件刷牙，所以大家最好養成進食過後及時漱口的習慣，可以選擇一些方便攜帶的漱口水，或者用清水進行簡單的清潔也是可以的。
因為在進食之後，會有大量的食物殘渣遺留在牙齒縫隙中，如果不進行及時清理，會滋生大量的細菌，很容易導致牙齒問題。
4、勤換牙刷
想要真正的保護牙齒，牙刷的選擇也是非常重要的。一般情況下，牙刷需要每三個月就更換一次，很多人會因為牙刷表面看起來沒有什麼變化就一直使用，這種做法是錯誤的。
因為牙刷的刷毛之中是很容易藏污納垢的，長時間使用不利於清潔牙齒，並且在選購牙刷的時候，大家需要選擇刷頭大小合適的牙刷，因為每個人的牙齒狀況不一樣，刷頭太大或者太小，都會影響清潔牙齒的效率。
以上就是清潔牙齒的知識介紹，希望能給大家提供幫助。但需要注意的是，在牙縫中的黃泥比較少的情況下，可以通過勤刷牙來清潔掉，但是如果牙垢堆積過多形成牙結石，僅僅依靠刷牙可能無法取得好的清除效果，此時可以選擇去正規醫院進行洗牙，不光可以去除牙縫之間的污垢，還可以使牙齒變得更加潔白。