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莎士比亞曾說過：「放棄時間的人，時間也會放棄你。」
在歷史的鐘表上，你是否感覺到自己就像一個齒輪，在不停的旋轉，但卻不受自己控制？
社會在進步，很多人卻陷入了一個惡性循環，沒有時間學習，沒有時間陪家人，沒有時間鍛鍊身體.....其實，我們大可不必如此，因為時間是非常充裕的。
公司市值 433.25 億美元的扎克伯格，相比普通人，其一天必然有無數的事情需要處理，但他從來沒有停止過鍛鍊身體、到處旅遊，陪伴家人，甚至還被媒體拍到在家給孩子喂奶。
年薪23億美元的特斯拉CEO 埃隆·馬克斯，最忙時一周能工作100個小時，但他依然能抽時間陪伴家人孩子。
所以，如果我們能做好自己的時間管理，將很多事情安排的井然有序，那我們也能夠像他們一樣，家庭、事業兩不誤，走上人生巔峰。
接下來，就針對時間管理，高效人生，給出具體的13條黃金法則，讓你的人生或者職場也像扎克伯格、埃隆·馬克斯等人一樣，順風順水。
法則1：制定目標。制定事業、健身、財富、成長等方面的目標，可以問自己三個問題：
如果自己有100萬，會定什麼目標？如果自己只有一年的生命，會定什麼目標？如果自己做什麼都不會失敗，會定什麼目標？
法則2：消除噪音。關掉手機、電腦的通知功能，這樣你就能集中注意力去做事，避免同時處理或者關注過多項事。
法則3：列出事項。當你的腦海中有各種想法的時候，你很難全神貫注在一件上，此時可將各種想法列出來，形成清單，嘗試放空大腦，不去記憶任何事情，讓清單幫你理清思緒。
法則4：減少工具。使用新工具或者工具之間的切換都是費時的，我們日常的90%的工作，儘量用最少的工具來完成，包括瀏覽器、文本編輯、文檔管理等等。
法則5：任務歸類。為了減少不斷切換任務，導致注意力分散，低效工作，我們需要將類似的任務和工作，進行歸類。
在某一段時間內，只做一類工作，有助於大腦全神貫注，工作事半功倍。
法則6：用簡單的任務進入狀態。每天的工作是比較繁雜，難以正式開始，也不知從何入手。
可以將幾個簡單的任務安排在前面，很快就能順利完成它們，精神也為之一振，就能以更快的速度進入工作狀態。
法則7：重要的事安排在上午。上午一般是人的精神狀態最好，頭腦思緒最清晰的時候，這個時候處理重要的事是最合適的。
而且，重要的事不容忽視，應儘早處理，這樣才能更加從容，處理得當。
法則8：限制工作時長。工作效率高的人，一般以90分鐘為時長單位開展工作，在限定的時長內，你能更好的集中注意力，工作效率會更高。
如果你注意力難以長時間集中，可以先從30分鐘開始，慢慢將工作時長增加。
法則9：每天活動。你沒有必要每天都去健身房做運動，但是一定要每天都活動活動身體。
任何一個姿勢保持太久，尤其是坐久了，都不利於我們血液循環，運動一下有利於血液循環，大腦供氧充足，讓你思維清晰，精力充沛。
法則10：與合得來的人交往。無論是工作，還是生活中，不要強迫自己交往不喜歡的人，可以多與合得來的人交往，他們會讓我們感覺良好，心情舒暢，這樣一來我們情緒就會更加積極，工作效率就會更高。
法則11：準備方便營養的食物。餓著工作，效率一般都會比較低，所以在工作的時候，特別是高強度、長時間工作的時候，為自己備一些方便營養的食物，必要的時候吃上兩口，保證讓自己沒有飢餓感，這樣我們更容易集中注意力，高效工作。
法則12：用音樂來提神。如果你要做那些簡單、重複的工作，例如回郵件、寫文稿，你可以聽聽自己喜歡的音樂。
如果你做的工作比較複雜，需要注意力高度集中，那你可以聽一些沒有歌詞的純音樂，保持狀態。
法則13：利用零碎時間學習。下班路上、等人的間隙、休息的時候可以拿起耳機或者書籍學一學相關領域的知識。
堅持每天學習2小時，3年後你可能會成為某個領域的專家。
高效的時間管理技巧有很多，但是技巧只是表面的操作手法，只有真正構建時間管理的思維模式，形成一個節約時間、高效工作的理念，才能更從容、更出色、更有效的面對生活或者工作中的一些事物，以有限的時間，創造更大的價值。
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責任編輯|肖歌
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