孕期的飲食一直都都是孕媽所注意的，我們都知道要遠離辛辣刺激的食物，但是生活中其實還有很多食物是不建議孕婦食用的。今天給孕媽介紹的3種比較容易被大家忽視，但卻影響孕媽身體健康和胎兒發育的食物，一起來看看吧！
孕期多吃堅果對孕媽和胎兒都有很大的好處，但是堅果並不是隨便亂吃的，尤其是桃仁和苦杏仁。桃仁中含有部分毒素，孕媽在孕期吃過多的桃仁，會影響胎兒的健康，所以要謹慎食用。苦杏仁也是最不建議孕媽食用的堅果，因為苦杏仁中的毒素含量很大，孕媽在孕期吃得過多會有流產的危險，一定要注意。另外，孕媽在吃堅果的時候一定要控制好食量，因為堅果中的油脂成分很高，由於孕期活動量少，孕媽吃過多的堅果會在身體里轉化為脂肪，對孕媽的健康不利；還有就是吃太多的堅果容易引起上火，會加重孕媽便秘的情況。
地瓜的營養成分很高，富含多種膳食纖維和營養元素，經常吃地瓜有助於促進腸胃的食物消化和營養吸收，孕期多吃地瓜還是有一定好處的。但是，地瓜也不是隨便亂吃的。因為地瓜的生長環境是在地下，長時間接觸的都是地下的土壤和細菌，雖然在吃地瓜之前都會清洗，但是由於孕媽在孕期的抵抗力比較低，胎兒也處在生長發育的階段，不建議吃含有細菌比較多的地瓜皮。為了胎兒健康和孕媽自身的健康，在吃地瓜的時候，最好是去皮。
土豆的蛋白質成分很高，但是土豆儲存不當，很容易發芽，很多人在遇到發芽的土豆時，往往都是會把土豆的芽給去掉，然後再繼續烹飪，但是即便是去掉了土豆的芽，還是不建議孕婦食用這樣的土豆。因為發芽的土豆中會有毒素蔓延，這種毒素會刺激人的神經，對身體不利。如果孕媽吃了這樣的土豆，會影響胎兒神經的發育，對胎兒的健康造成很大的影響，所以不建議食用。
雖然孕期很多孕媽都會有妊娠反應，很多人因此吃不下睡不香，但是為了自己的健康和胎兒的健康，即便是自己再喜歡吃的食物，尤其是今天介紹的這些對胎兒發育和孕婦身體有很大影響的食物，還是少吃為妙！