第一個表現：關節疼痛，如果人的身體中濕氣過多，就會阻礙到身體的血液流通以及氣血運行，這個時候你就會感覺到四肢沉重，行動不便，身體就是懶得動，關節屈伸不利，如果還不注重祛濕氣，關節問題會越來越嚴重，長時間受到濕氣的侵蝕，會對你的正常生活造成影響。
第二個表現：頭重腳輕，當濕氣入侵人體的時候，首先受到傷害的，那就是人的頭部了，在濕氣入侵的過程中，早期通常會出現頭昏沉重的現象，頭腦灰灰沉沉，，四肢沉重，渾身不舒服，像是被壓著千斤重物一樣，即使是經過一晚上的休息，每天早晨起來，也會覺得身體疲乏，這已經代表著濕氣很嚴重了，需要我們去醫院治療
第三個表現：越來越情緒化，在三伏天，，有許多人都會變得越來越暴躁，容易發怒，可能有的人覺得這是因為天氣炎熱的原因，但是這更重要的是因為濕氣入侵人體的原因，體內濕氣重會導致人的脾臟虛弱，而脾臟虛弱，容易導致人越來越情緒化，精神狀態差，容易發火,並且難以控制.
第四個表現:舌苔很重,還有口臭,有的人的舌苔很厚，早上起來在正常刷牙以後，這還是有著很重的口臭，這是因為濕氣入侵人體而導致的，因為體內濕氣過重，導致人的腸胃功能發生了紊亂，所以引發了很重的口臭，一開口說話，就會發出一種難聞的腐臭味，這會讓你在別人面前抬不起頭！祛濕勢在必行的。