快開學了,建議多做這幾種早餐,營養又簡單,大人小孩都喜愛!

2023-05-06   幽默搞笑小郭

原標題:快開學了,建議多做這幾種早餐,營養又簡單,大人小孩都喜愛!

快開學了,建議多做這幾種早餐,營養又簡單,大人小孩都喜愛!

兩個月的暑假終於快結束了,孩子們要回歸到正常的生活學習中去了,家長們也會稍微輕鬆一些。不過開學也有開學的煩惱,尤其是早上,一方面催促著孩子早起別遲到,一方面還要為孩子準備好營養美味的早飯。俗話說「一日之計在於晨」,早飯既要好得好,也要吃得飽,這樣才能保證一上午元氣滿滿,有足夠的精力去學習和應對各種問題。今天就和大家分享幾種早餐的做法,簡單又營養,大人小孩都喜愛吃。

雞蛋卷餅

準備食材

麵粉,雞蛋,黃瓜(生菜),火腿腸,蔥,胡椒粉,鹽,食用油

製作步驟

1,舀兩勺麵粉放入大碗中,加入蔥末,鹽,胡椒粉和食用油,再倒入適量的水,攪拌成濃稠的麵糊。

2,電餅鐺預熱,把麵糊倒進去攤開,烙兩三分鐘,麵餅成型之後,翻面繼續烙。

3,麵餅烙熟之後,在餅皮上刷上一層油,把表面烙至酥脆一些,然後把雞蛋打在餅皮上,刷上一層甜麵醬,再卷上自己喜歡吃的蔬菜,這樣營養又美味的雞蛋餅就做好了。

紅豆黑米粥

準備食材

紅豆,黑米,芸豆,糯米,大米,蓮子,冰糖

1,將食材淘洗乾淨,放入電壓鍋內,加入適量的水,水和食材的比例是5:1,放入兩塊冰糖,把鍋蓋蓋上。

2,電壓力鍋可以選擇燉肉或者煮豆類的按鍵,時間為三十分鐘。用電壓鍋煮粥,可以前一天晚上設置好,第二天一早就有粥喝了。

3,用燃氣灶煮的話,可以提前把豆類的食材浸泡一下,然後放入砂鍋中,中火煮開,然後轉小火慢燉四十分鐘。

雞蛋熗鍋面

準備食材

雞蛋,青菜,蔥姜,掛麵,生抽,胡椒粉,鹽,雞精

1,鍋里放油,轉動一下鍋,讓鍋底粘滿油。把雞蛋打進去,可做成煎蛋。

2,先把雞蛋煎好,放入蔥姜炒香,倒入適量的生抽,翻炒出香味。加入適量的水,撒一些胡椒粉,大火煮開。

3,湯煮開後,把青菜和掛麵下進去,再煮2-3分鐘就可以了。出鍋前,別忘了加鹽和雞精調味。

西紅柿麵疙瘩湯

準備食材

麵粉,雞蛋,西紅柿,蔥姜,胡椒粉,鹽,雞精

1,舀一勺麵粉放入碗中,把雞蛋打進去,用雞蛋液和麵粉,做成麵疙瘩。一般一個雞蛋就可以,麵粉太乾的話,可以加少量的水。

2,西紅柿去皮,然後切成小塊。起鍋燒油,油熱之後,放入蔥姜爆香,把西紅柿倒入鍋內翻炒出汁。

3,西紅柿炒好之後,加入適量的水,撒一些胡椒粉。大火把湯煮開,水開之後,把麵疙瘩倒進去,攪拌一下,把麵疙瘩煮熟就可以了。

4,出鍋的時候,加鹽雞精調味即可。

蔬菜餅

準備食材

麵粉,捲心菜(胡蘿蔔,土豆絲),雞蛋,鹽,食用油

1,把蔬菜切成細絲,和麵粉一起放入大碗中。

2,在碗中打入一個雞蛋,加鹽,胡椒粉,食用油,一邊加水一邊攪拌,攪拌成濃稠的麵糊狀。

3,電餅鐺預熱,上面刷上一層油,把麵糊倒進去,攤開成餅。烙蔬菜餅的時候,先蓋上鍋蓋把蔬菜烙熟,然後上下翻面,烙至兩面金黃即可。

水煎包

準備食材

剩包子

1,剩包子回鍋加熱的話,不太好吃,我就會選擇加工一下做水煎包。

2,電餅鐺底部刷上一層油,把包子放在上面,底部撒一些水,蓋住包子的底部,然後蓋上鍋蓋蒸一下。

3,包子煎至兩面金黃即可,這樣包子外皮酥脆,裡面宣軟,比現蒸的包子還好吃。