每打擊一次，你不自覺的就會用七個地方發出力來，大體上有大臂、小臂、手腕、虎口、手指、球桿、桿頭。「亞洲球王」林正晃(台灣)老先生曾說：「假如這七種發力你能夠充分把握好五種以上，你就是世界級高手。」
步驟/方法「推」
大體上是用小臂帶動手腕，手腕順勢推出。儘量用底部推和早發力還有中高頓杆去代替普通推桿是比較明智的選擇;
「打」
大體上是小臂帶動手腕，手腕沖在前面，手腕的速度要快於小臂的速度，桿頭的速度要快於母球的速度。無論杆出的深淺，桿頭的尾勁都不能「飄」和「散」。這裡誇大的是腕力，一個不善於使用腕力的球手，永遠都是普通球手。這個腕力發杆的手法和怎樣在杆和桿頭上所表現出來的詳細辦法，以及怎樣把它訓練的盡善盡美都是一環接一環的。
所以要形成「動力定型」就要有相對不亂的幾個環節：拉杆的是非、發力的遲早及出杆的深淺，要做好這些必需要有系統的、準確的針對性練習，所以就有了諸多的訓練方法，如司諾克中的蛇彩，九球中的L型等等，但是這些訓練方法巨匠級選手是這樣練的，我們也是這樣練的，為什麼效果大不相同呢?那是由於出杆發力的方法題目，要知道我們訓練撞球時所做的一切，包括：上位、站位、站姿、手的握法、運杆、節奏等等基本功都是為了發杆這一擊，往往我們憑自己的大腦和聰明及悟性又或者道聽途說了一些所謂的撞球秘訣，自認為境界很高，不斷的重複錯誤，進出一個個的誤區，使自己永遠在迷途中徘徊。所以古人有云：古之學者必有師。一定要有明師的指點，上行下效，才能學有所成，虛心求教，才是真正的秘訣。
我們看到有些選手尋常打球時的準度和線路都無懈可擊，但一到了比賽只能有尋常的七成水準，這都是由於其杆法不夠，用不了精確的母球擊點，當然也沒有精確的母球落點。母球快則快矣，線路好則好矣，但是範圍過大，不夠直接，不能做到「慢」、「小」、「精」，撞球中所說的「抗壓力」就表現在這裡。
「撮」 ，也就是先打後推
這種杆法比「打」和「推」都強烈，很多是加上了大臂和虎口的氣力，在「撮」時手指不像「打」那樣在完成擊球時抓緊球桿。「撮」要留意的是：氣力是勻加速的，要平均加力，並且出杆越慢，硬度越強，穿透越完整，塞就越大，效果越好。