許久不見消息的楊冪突然和她的好閨蜜唐嫣一起頂上了熱搜。
原來唐嫣生了龍鳳胎，兒女雙全可喜可賀，而楊冪這邊竟然是攜帶馬甲線高調出鏡。一姐看了一下，馬甲線隱隱約約，然後還擺出了劉亦菲同款的手臂造型。
但是大冪冪這個胳膊確實沒啥說服力呀，正常女孩子都會有點小肱二頭肌。
一姐還記得一年前的時候，楊冪同樣曬出了馬甲線照片，這都一年多了，好似也沒什麼長進，為賦新詞強說愁，有炒冷飯的嫌疑哦。
馬甲線這件事，的確有很多姐妹都很嚮往，但一姐要說句讓人心涼的話：瘦子的腹肌和胖子的豐臀是一個道理...其實腹肌並不是練出來的，它一直就存在於我們的腹部，只是因為皮下脂肪的多少明不明顯的問題。
所以體脂天生比較低的女孩，即使不怎麼練腹，大多數人也會有馬甲線，這就酸了哦。看下真正鍛鍊出來的腹肌、馬甲線是啥樣子的。
其實很好判斷的一點，就是你的馬甲線旁邊的這塊肌肉。
我們看下所謂的馬甲線，其實就是腹直肌和腹內斜肌肉之間的縫隙區域。因為人天生都是有腹肌的，所以體脂一低，這裡自然會出馬甲線。但如果是真正練過核心，你的腹外斜肌也會線條很明顯甚至更鼓出來一些。
馬甲線要如何顯形？
一般來說有三種，體脂那個我們最後說，還有一個就是天仙這種，體脂並不低，但是也隱隱約約有形狀，有可能是剛剛鍛鍊完腹肌，腹肌在充血的狀態下會比平時鼓一點。
那為啥有的人很瘦了，但還是沒腹肌？有可能是水腫找上了你。
我們的身體存有固定的水，也有相應的出水口和入水口，大多數情況下身體的出水量和入水量是相同的，這也保證了身體里的水平衡。
人體的入水口主要是嘴，換句話理解，吃飯喝水就是身體每天大部分的水來源，其中喝進去的水占每天身體攝水總量的80%，是不是很佩服我們這張嘴！
說完入水口再說說出水口，人體的出水口一共有4個，分別是肺出口、皮膚出口消化道出口和腎臟出口。
肺出口是通過呼氣排出水分，皮膚出口是出汗排除水分，消化道出口和腎臟出口就是利用人體每天的正常排泄去排出水分。
肺出口和消化道出口每天的出水量是基本固定的，皮膚出口的水分排量會受到天氣和運動原因等因素影響。如果天氣過熱或者運動過後皮膚出口的出水量會增大。
腎臟出口的出水量則是根據人體的攝水量決定。比如今天水喝過多或者吃含水量過高的水果和蔬菜過多，腎臟所排出的水（小便）也會高於平常。
那一定會有人說是不是少喝水讓身體里的水含量減少就不會出現浮腫的問題？
當然不是！我們的大腦是個非常聰明的管理者，當身體里水的攝入量過多時它會發出信號排出。相反，當我們減少水攝入量的時候，大腦就會給四個出水口下信號「現在水量不夠了，一滴水都不許放出去」。
於是該排出的水排不出去，反而被身體慢慢吸收，浮腫也就接踵而來！
水腫的原因
水腫的原因有很多，姨媽期水腫是非常常見的，還有就是久坐。久坐浮腫和久臥浮腫的原理是一樣的，都是因為我們的身體長期處於一個靜止不動的狀態，血液循環不暢，最後形成水腫。
另外吃的太咸也容易水腫，這個一姐就不多說了。
那有啥好方法？
其實運動就是最好的解決方法，運動之後改變體內壓強，身體就像擠海綿一樣排出水分哦。姐妹們，夏天快到了還在等啥？！