#超能健康團# #清風計劃# （接上期）經過抽血、化驗以及B超檢查，結果出來後顯示王先生的結節是良性的，心裡的石頭總算落下了。醫生告訴他，定期複查即可。平時需要注意以下這些事項。
飲食調理 避免刺激性食物如煙、酒、茶、咖啡，忌辛辣刺激性食物,如蔥、花椒、辣椒、桂皮等，忌肥膩、油煎食物。平時宜多吃具有消結散腫作用的食物，如冬瓜、絲瓜、馬齒莧、芥菜、獼猴桃、玫瑰花、雪裡紅、油菜等。
勞逸結合 過度勞累會加重甲狀腺的負擔，降低人體免疫力。時間長了甲狀腺就會一直處在不穩定的狀態下,再受到外界一些不良因素的刺激下,比如有化學的刺激作用或受到病菌、病毒侵犯時,就容易出現病變。所以平時不要給自己太大壓力，注意多休息。
遠離電離輻射 核輻射離得越遠越好。每年做一兩次 X 光、CT 檢查，對甲狀腺幾乎沒什麼影響。但如果特殊情況下需要短時間內連續多次進行 X 光檢查或 CT檢查時，建議檢查時給頸部戴個圍巾。
嚴格控制體重 體重指數（BMI，BMI = 體重 / 身高²，其中體重的單位為千克，身高的單位為米）和腰圍是衡量肥胖的重要指標。生活中，通過合理的飲食和運動，將 BMI 值控制在 18.5～23.9千克/米²之間，男性腰圍控制在 90厘米以下，女性腰圍控制在 85厘米 以下。
遠離污染 甲狀腺病的發生與日常居住的環境也有密切關係。外界環境因素如空氣、土壤、水以及食物中的有害化學物質都會刺激甲狀腺。遠離有害化學物質，對於預防甲狀腺病變有重要意義。
哪些結節需要提高警惕?
多數良性結節是安全的的，但一次檢查並不能說明永遠安全，患者應注意定期複查。當甲狀腺結節出現以下幾種情況需警惕：
1.單個甲狀腺結節質硬、固定，沒有痛感。
2.結節過大有壓迫症狀或呈侵襲性生長：結節過大可壓迫氣管、食管、神經等，可致患者聲音嘶啞、吞咽有梗阻感、呼吸困難、嗆咳等。
3.B超提示甲狀腺結節有微小鈣化點，或者提示為低回聲結節且邊界不清。低回聲結節比中、高回聲結節惡性可能性大。
4.甲狀腺結節鄰近的頸淋巴結有腫大。