南方即將又進入天天下雨中，不少腰腿疼舊疾又該出現，以下給大家推薦「鹽敷」法，適合感受寒濕的人群，具體做法如下：
方法如下
1. 把粗鹽炒熱，放入棉布袋中，放在肩頸、胃部、腰部，以及關節等感覺不舒服的位置。鹽可以吸附濕氣，有助於身體散寒除濕。
2.嚴重者可在鹽包中加入適量的花椒、艾葉、生薑、桂皮等藥材（4選1），加強散寒除濕止痛的力量。注意：內有蘊熱、陰虛火旺者，不宜加。
3.鹽敷一般在半小時左右，在此過程中，如果鹽包冷了，可以再翻炒一次。一包鹽往往可以反覆使用3-5次。
如果家裡有微波爐，則省事得多，溫度低檔5分鐘即可，可隨時加熱，那姜蔥片就直接與鹽一起裝入袋中再放微波爐加熱，取出後熱敷。
這裡要注意的是，為避免燙傷，在布袋上多放幾層毛巾、小墊子等，然後隨著溫度的下降一層層往下撤，如果感覺不夠熱，可讓家人幫助再次加熱。如果你採用仰臥姿勢自己操作，鹽袋下面要墊一層塑料，以免弄濕被褥。
溫馨提示：粗鹽要用未經加工的海鹽，另外，熱敷的溫度以微微發燙，但不燙傷自己為宜。皮膚有損傷者，不建議使用。
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