入冬以來，全國大面積、大範圍的霧霾天氣時有發生，霧霾天氣常不僅會造成能見度下降，其中含有的PM2.5顆粒物，更可以直接進入肺泡危害人體健康。尤其對於處在生長發育期的孩子來說，由於其呼吸系統薄弱，受到霧霾的影響和危害就更大。
別小看霧霾 寶寶健康受威脅
如果家有小寶，身為家長的你在霧霾天氣可得多長點心啦！因為霧霾將可能會給寶寶帶來如下傷害：
1.維生素D缺乏
太陽中的紫外線是人體合成維生素D的主要途徑，霧霾天氣導致紫外線輻射的減弱，可能會導致維生素D缺乏，嬰幼兒若缺乏維生素D容易得小兒佝僂病。
2.呼吸道感染
紫外線是自然界殺滅大氣微生物如細菌、病毒等的主要武器，灰霾天氣導致近地層紫外線的減弱，易使空氣中的傳染性病菌的活性增強，傳染病增多，寶寶極易患上呼吸道感染。尤其霾中所含有的二氧化硫等主要是刺激呼吸道，危害更大。
3.肺部感染或肺癌
如果霾被寶寶從呼吸道吸入，就會沉積於寶寶的肺泡之中，沉積肺泡的煙塵被溶解後進入血液，損傷血紅蛋白輸送氧的能力，易造成血液中毒。陰霾嚴重時，污染物雜質可使中樞神經發生病變，當寶寶吸入肺部，嚴重時可導致肺氣腫及肺癌等症。
那麼面對霧霾天氣，該如何加強孩子的護理呢?
儘量減少外出
在霧霾嚴重的情況下，不建議孩子出門。如果確實需要，可以戴口罩出行，這樣可以防止粉塵顆粒的吸入。口罩以棉質最佳，棉質口罩不僅易於清洗，而且對孩子的肌膚刺激小。不過，6歲以前的孩子因肺部發育不完善，肺活量低，並不適合長時間帶口罩，因此還是建議孩子以少出門為最佳。
合理使用加濕器或空氣凈化器
霧霾天氣時，由於室外空氣污染嚴重，室內的空氣也會有一定程度上的影響。採用加濕器或者空氣凈化器確實有助於增加室內空氣的濕度、改善室內空氣品質。但媽媽們要注意，加濕器和空氣凈化器不是殺菌劑，因此在適當的時候開窗換氣，還是有必要的。如果擔心霧霾，可以等到太陽出來的時候再開窗通風，太陽出來也從側面反映了霧霾污染指數有所下降。
多喝水勤漱口
在霧霾天氣，水是孩子最好的飲料。水能沖淡人體內累積的塵埃和毒素，多喝水有助排毒。同時，霧霾不僅能通過鼻子進入人體的呼吸道，也可以通過口腔進入人體的消化道，給孩子用清水勤漱口，可以將口腔中的霧霾顆粒沖刷出去，避免對消化道的傷害。
合理飲食
合理的飲食能夠改善身體機能，而一些具有清肺功能的食物更是能夠最大程度地降低霧霾對孩子身體的影響。如木耳、銀耳等食物中含有的膠質成分，能有效清除消化道內的灰塵;而深綠色蔬菜和水果中含有的維生素等，也有助於提高身體免疫力，有效增加呼吸道黏膜的防禦能力。
同時，不少專家也提示媽媽：在均衡膳食的基礎上，可以合理選擇和服用維生素礦物質補充劑，來幫助維護健康 、預防疾病。因此在霧霾環境下，媽媽除了保持孩子的合理飲食，也可以考慮給孩子適當補充適合兒童服用的維生素礦物質補充劑，如善存小佳維。
對孩子們來說，惡劣的霧霾天氣會嚴重傷害他們的身體，因此家長應最大限度地幫助孩子減少霧霾暴露，提升免疫力，給孩子的童年帶去更多一些健康快樂。