輕鬆呼吸——瑜伽呼吸法與城市污染

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當每一口呼吸都感到困難的時候，還如何能夠追求靈性呢？薩古魯解釋到，哪裡可以讓你的生命得到最好的綻放，你就應該生活在哪裡。不要擔心，城市缺了你也不會坍塌的！

問題：我有哮喘，鼻息肉和鼻竇炎。這些病都會影響我對靈性的追求。我該怎麼辦呢？

薩古魯：如果你的身體已成為問題，那麼它就會占據你整個生命的重心。如果你受到哮喘病的侵襲，無法呼吸，那麼其它一切都不重要了，你只想呼吸。任何事情都是這樣，無論是疼痛或任何一種疾病。如果身體沒有得到合適的關照，它就會成為你全部的焦點。你所擁有的一切都會用來維護它。

保持身體的健康並不是讓你在他人面前展現魅力或炫耀，而只是讓身體不會成為你生命的障礙而已。身體應該是一個鋪路石。如果身體變成了一個障礙，那它會是一個巨大的障礙。如果你得了哮喘，並不是說你不具備靈性了，而是你需要付出更多得多的努力。與此同時，它很好地提醒到你，身體可能會帶來的麻煩。所以，當你有哮喘的毛病，你必須要意識到，從某種意義上來說，這就是你身體的本質：即便今天身體不出現問題，明天也會有問題的。一旦你意識到這個問題，你就會更加渴望超越身體本身。

留在城市還是離開？

當然，我們還是要解決哮喘的問題。如果你來靜修中心，那麼有一些方法可以解決這個問題，可能需要幾個月的時間。但如果你生活在城市裡，印度大多數城市本身就意味著哮喘。如果你在德里，這是唯一 一個你可以「看到」空氣的地方！如果你已經有了健康問題，那麼城市可能不適合你。你至少應該搬到鄉下去。「哦，但我去鄉下可以做什麼呢？我現在還有一份工作呢。」 如果你白天黑夜都在那裡喘氣，你這份工作有什麼用呢？在我看來，在鄉下雖是更少的錢，同時卻是更順暢的呼吸，這比在城市要好。

你必須要在對你最有益的地方生活，而不是考慮在哪兒可以比別人過得更好，或掙得更多。

你會發現，如果你生活在一個空氣新鮮的地方，那麼哮喘症狀會減少25-30%。如果我們把外部的問題解決好了，那麼處理內在問題自然就有了可能。如果我們不解決使事情惡化的外部原因，只是試圖適應它，就比如你在一個污染嚴重的地方進行pranayam（瑜伽呼吸法），那麼你是在給自己找更多麻煩。

如果你搬離城市，你的城市也不會坍塌的。所以你無需擔心城市的問題。但其實真正的問題是，你處於一種賽跑狀態，而且你不想放棄這場賽跑。如果其他人獲勝怎麼辦？如果你是哮喘症患者，他們反正都會贏得賽跑勝利的！至少你應該能夠輕鬆呼吸，如果做不到其他點的話。輕鬆地吸氣、呼氣——每個人類都至少應該享受到這個。但不幸的是，在所有的大城市裡都有呼吸困難問題。

數以百萬生活在城市的人們聚集在一起，不是因為他們深深愛上了彼此，而只是因為貪婪，股市在那裡，工業在那裡，其他什麼東西在那裡。世界沒有你照樣會轉。如果你在城市裡呼吸都有困難，那你最好搬離這個城市。「哦，薩古魯在說什麼呢？他知道我們都在城市裡做什麼嗎？」你在做很多事情，除了生命，這一點我是知道的。

許多年以前，我們想先在印度建立Isha瑜伽中心的時候，我們找遍了印度南部所有的地方。後來我們決定一定要在哥印拜陀，然後就開始在哥印拜陀找地方。他們帶我去看了各種的地方，其中有些地方甚至在哥印拜陀市區裡面。如果把中心建在那裡會非常容易，而且也會更加有名氣。而當我最終被吸引到維靈吉瑞山麓時，我說「就是這裡了，」有人說，「真是瘋了。誰會來這種地方呀？」我說，「沒關係的，我們需要建在這裡。」他們認為我瘋了，有些人因此離開了。當然現在他們又極力想要來到這裡。

你必須要在對你最有益的地方生活，而不是考慮在哪兒可以比別人過得更好，或掙得更多。不能因為我們喜愛山峰，我們就把椰子樹種在山頂，在那裡它是無法存活的。椰子樹需要長在山腳下。但竹子卻可以長在山頂，因為每種生命都會需要適合的環境，才能得到最好的生長。對於人類來說，你需要靠氧氣來呼吸，而不是二氧化碳。如果你能理解這一點，那麼你就能解決好這個問題。如果你解決了外部的問題，我們就能輕鬆地幫你解決內在的問題。

公眾號文章由志願者翻譯，歡迎轉載

瑜伽究竟是什麼？它是一門能讓你與生命達成完美協調的科學。透過瑜伽，我們可以提升並協調我們在身體、頭腦、能量三個層面的能力，以達到與生命本身合一的終極喜悅狀態。

One man's "magic" is another man's engineering.

---Robert A. Heinlein

你所謂的奇蹟，也許是另一個人按部就班且精心實踐的結果。

---羅伯特海萊