媽媽們有沒有同感?想給孩子健康早餐,但是……早餐不知道做什麼?
媽媽什麼都想做,又覺得做什麼都慢,最後什麼都沒做成!
最後不是煮麵條,就是熱熱剩飯,孩子也只是管飽,但是算不上健康營養。
今天給大家推薦幾種主食餅,用時大概40-50分鐘!(這個是平底煎餅的時間哈!)
如果家裡有電餅鐺會更快!
1.蔬菜薄餡餅(有菜有肉,寶寶營養更全面)
材料:白菜、雞蛋、蝦皮、裡脊肉、麵粉、食用油(tip:媽媽可以選擇寶寶喜歡的蔬菜做餡哦)
做法:
先和面(經常和面的人,用時用時大概5分鐘):
薄餡餅
處理餡(削皮、打碎、清理大概20分鐘左右):
餡餅
包餡(會包包子的媽媽,這個步驟大概用時5分鐘左右,當然烙的餅多,還會花更多時間!)
烙餅(大概10-20分鐘)
餡餅
2.雜蔬餅(也是一款有肉有菜的餅)
材料:蘿蔔、藕、裡脊肉、蔥姜、麵粉、雞蛋
做法:
把蘿蔔和藕去皮,切絲。用水焯大概3分鐘。
空檔時間,把肉切成小塊。
把焯好的蘿蔔和藕過涼水,擠干水分,和肉、蔥姜,在一起剁碎。
剁好的肉餡加雞蛋、適量麵粉、適量的鹽、醬油調味
雜蔬餅
和好以後,就可以鍋里摸一點油,防止粘鍋。
煎餅時,可以用一個勺的麵糊,用勺背在麵糊上抹一抹,讓餅稍微薄一點。
一面不粘鍋,就可以翻面烙另外一面。兩面金黃就是餅好了。
tips:
1.蘿蔔用水焯的時候,要開蓋。蓋蓋焯蘿蔔,會有蘿蔔的臭味
2.寶寶咀嚼能力不強的話,蔬菜可以多焯一會,方便寶寶咀嚼
3.媽媽也可以把蘿蔔、藕換成寶寶喜歡的蔬菜
雜蔬餅
3.雞蛋餅
這個材料就很簡單啦,就是雞蛋、麵粉和水
媽媽們可以選擇性的添加蔥花、蔬菜顆粒、肉末,讓雞蛋餅看起來更好看,更有食慾,也更有營養。
tips:
如果媽媽們要添加胡蘿蔔這樣根莖的蔬菜,建議先把胡蘿蔔煮熟,要不雞蛋餅寶寶不好嚼。
烙雞蛋餅一定要加適量的水,不加水的麵糊烙出的雞蛋餅會很硬!
雞蛋餅
4.香蕉餅
材料:香蕉、麵粉、雞蛋
我通常就是一根香蕉、一個雞蛋,麵粉適量添加。(中等大小的香蕉,通常是加兩小勺的麵粉,大人吃飯用的勺子)
因為,香蕉餅的麵糊,太稀了,餅不成形,烙的時候,不好翻面。
麵糊太乾了,香蕉餅會比較硬,不適合小寶寶。
所以,媽媽們在和面的時候,掌握好麵糊的粘稠度,是做好香蕉餅的關鍵。
調好的麵糊,是可以像水一樣緩慢往下流,麵糊會有一些粘稠度。
香蕉餅
步驟:
1.香蕉切小段放進料理機,同時打碎一個雞蛋進去,打成香蕉泥
2.根據麵糊的情況,適量加麵粉。然後繼續打成沒有顆粒的麵糊
3.平底鍋小火、無油,烙餅
4.當餅不黏鍋底時就可以翻面啦。
做好的香蕉餅是比較柔軟的,本身帶有香蕉的香甜和雞蛋的香味,做成小寶寶小手大小的餅,一歲大的寶寶基本上是一口一個!
我是兩個寶寶的媽媽,A媽,喜歡分享育兒路上的感受,歡迎大家和我一起探討育兒的那些事兒!
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