文丨木棉媽媽
對於父母們來說，有時候內心可能會感到很矛盾，一方面渴望孩子長大，一方面又會捨不得孩子離開自己。
然而世界上沒有完美事情，孩子總會長大，孩子的成長離不開父母悉心照顧，作為家長誰都希望孩子將來長個大高個，家裡是女孩兒，如果這個地方發育早，那麼可能意味著孩子將來不會長很高。
在過去，女孩兒來月經意味著女孩已經長大成人了，換句話說就是可以嫁人了，當然了，當然了，古代人婚嫁也比較早。
但是不管在過去還是現在，女孩兒來月經都是女孩兒成熟的一個標誌，但如果越來來得太早可不見得是好事兒，因為可能孩子身高就停留在那個階段了。
人在生長發育中分為兩個階段，一個是身體快速成長期，一個是青春期，第一個階段主要就是長個頭，身體各項器官發育。
第二個階段是青春期，也叫第二性徵的發育，對於女孩子來說來月經就是進入青春期的標誌。來月經以後也並不是身高不再增長，而是增長會很緩慢。
01、均衡飲食
孩子多吃點可以促進孩子長高，但是多吃並不意味著讓孩子過量吃，吃的太過孩子也容易橫向發展，會形成肥胖兒童。
最好的做法就是科學合理飲食，多吃蔬菜水果，適當吃些瘦肉，一周吃兩到三次魚，每天都喝一杯牛奶，平時多吃一個豆製品。
儘量不要讓孩子養成偏食、挑食的毛病，偏食、挑食的孩子一般都比較偏瘦，個頭也不高。有的孩子喜歡吃肉，而老一輩人總是吃不到肉，於是會無限滿足孩子，這樣的做法並不正確，會讓孩子營養過剩。
02、戶外活動
疫情期間在老家待了三個月，猛然間回來還感覺不太適應，在老家出門就是院子，孩子可以無拘無束跑來跑去，而到了樓房，每次下樓都要換衣服，可活動的空間非常小。
戶外活動不僅能夠促進孩子長高，對孩子的視力發育也很有利。一天至少要2個小時的戶外活動，多做一些拉伸類的運動
所以呀，家長不要總是宅在家裡，帶孩子走出去，讓孩子去呼吸新鮮空氣，去戶外撒歡。
03、足夠的睡眠
孩子之所以長高是因為體內生長激素的分泌，而生長激素分泌的兩個高峰期，一個是晚上11點到凌晨兩點，另一個是早上5點到七點。在這兩個階段必須要進入深度睡眠階段。
有孩子睡覺很晚，常常到晚上十一點還不睡覺，家長應該給孩子調整作息時間，儘量讓孩子早點上床睡覺。
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