放眼娛樂圈的女星，各個都是沙漏身材，走起路來昂首挺胸，出席活動完全一副要艷壓全場的架勢。
但偏偏有些女星在強凹「少女感」的同時，透露出了一絲猥瑣。
經康妹兒觀察，這都是因為一個動作，它毀了無數人的氣質，讓你穿什麼都不好看。
號稱「每天喝8杯奶茶」的吳宣儀最近被偶遇，而網友卻評論她的姿態為「玩世不恭」。
穿了一身粉色的「粉裝大佬」時尚感滿滿，但她的表情和動作完全「小吳總」本人。
本來一個甜美系女孩怎麼就變成「大佬范小痞子」？
照片中我們可看到吳宣儀的脖子前傾，加上頭歪表情拽，這就造成了她那副「玩世不恭」的樣子。
新疆美人古力娜扎也有這個習慣動作，因為總是微笑表情，所以沒有了「拽」的既視感，反而是透露出猥瑣。
古力娜扎這一身造型幾乎挑不出什麼毛病，但是那脖子幾乎前傾了60°，即使身材高挑，「氣質」一詞也和她不沾邊。
還有一位長相可愛的女孩紙，猥瑣起來也很是可愛。
康妹兒總感覺孫怡迫不及待地想回家抱娃，腳還沒伸出去，頭先「邁了一步」。
在戲中依然「脖子前傾」。正常狀態下，我們的耳朵、肩膀、腳踝都應該在一個側平面上，而孫怡耳朵幾乎和胸平行，脖子完全探出去了！
和孫怡有著twins臉的李沁，竟然也被發現了同款「脖子前傾」。
連拍硬照還是改不了這個問題。表情嚴肅時，仿佛校園大姐大，那氣勢是要準備和誰打一架嗎？
脖子前傾不僅影響體態，還會造成含胸、駝背甚至骨性凸起的問題，對頸椎健康很不利。
很多人不論是站著還是坐著，剛開始還挺胸抬頭，但沒過一會兒，脖子不由自主地就伸出去了。
這通常是因為背、胸和脖子等部位的肌肉，有些太過緊張，有些太缺乏力量，整體上力量不均衡。
比如低頭族經常玩手機，或者枕頭太高造成習慣性前傾，伏案工作者背部肌肉不均衡等。
那麼肌肉為什麼會不均衡？
肌肉就像一根彈簧，你從前面拉它，它就會往前傾。緊張的肌肉就是那股拉力。
所以矯正的辦法就是：讓緊張的肌肉變放鬆，讓較弱的肌肉變有力。
幸好，脖子前傾這個壞習慣還有得救。康妹兒這就教你一套動作。
放鬆緊張肌肉的動作：
1.轉動脖子
雙腳與肩同寬，上身保持直立，兩肩後張，不要含胸駝背。左右兩個方向，分別做10組。
2.脖子伸展
雙腳與肩同寬，上身保持直立，不要聳肩。單手抱頭向下按。左右兩個方向，每側維持30s，重複3次。
3.牆壁拉胸運動
雙手手掌和腳尖前掌緊貼牆壁，從頭部到腳後跟保持一條直線。上半身向牆面的方向壓，左腿同時彎曲。每個動作保持30s，重複3次。
強化較弱肌肉的動作：
1.眼鏡蛇式下拉
整套動作只靠腹部支撐，腿和手臂都懸空，手臂要伸展開。一組15次，重複3次。
2.普拉提游泳
整套動作只靠腹部支撐，腿和手臂都懸空，來回交替。一組15次，重複3次。
3.背部拓展
胸部以下要貼地面，雙腳不要用力靠背部肌肉發力。一組15次，重複3次。
這些動作不需要任何道具，在家也能輕鬆完成，每天只需要5分鐘，堅持1個月就會有改善。
相信自己「挺」美的，想變身小仙女的你趕快get吧。