靠吃營養品來增強寶寶的免疫力，效果肯定是微乎其微的，免疫力提升是一個循序漸進的過程，多帶寶寶戶外活動，加強鍛鍊，也可以經常給孩子做一些營養均衡的輔食來增強抵抗力，這可比營養品管用多了。

今天果果媽媽就帶來3道營養輔食，開胃補充維生素C，可好吃啦～

蝦仁時蔬炒飯

適合月齡：

18個月以上

食材：

紫米飯100克、黃瓜25克、胡蘿蔔20克、蝦仁2隻、雞蛋1個

製作方法：

1、胡蘿蔔去皮，切丁，黃瓜切丁。

2、蝦仁切片，上一片檸檬腌制，去腥，使肉質鮮嫩。

3、打入雞蛋，攪拌均勻。

4、鍋中倒入適量油，油熱加入雞蛋，打散炒勻。

5、鍋中依次加入胡蘿蔔、黃瓜翻炒均勻。

6、加入蝦仁，翻炒至變色。

7、加入事先好的紫米，攪拌均勻，就可以啦。

絲瓜豆腐燜飯

適合月齡：

12個月以上

食材：

豆腐30克、口蘑1個、絲瓜1根、蒸好的穀物胚芽60克、蝦皮香菇粉適量

製作方法：

1、絲瓜去皮，切細條。

2、鍋中燒開水，將豆腐放入開水中焯一下，撈出放涼切小塊備用。

3、另燒一鍋水，口蘑焯水撈出切碎。

4、鍋倒入少許熱炒油，把口蘑放入鍋翻炒出香味。

5、接著加入絲瓜，翻炒均勻。

6、將提前蒸好的穀物胚芽米加入，把米飯炒散。

7、加入少許清水，把米飯燜至所有食材熟透。

8、將豆腐加入鍋中，所有食材收汁，翻炒均勻，就可以啦。

茄汁雞胸肉

適合月齡：

18個以上

食材：

番茄100克、雞肉40克、玉米30克、捲心菜30克、蝦皮香菇粉適量

製作方法：

1、把玉米放入鍋中煮熟，玉米剝下來，放入鍋中備用。

2、番茄去皮，切碎。

3、捲心菜切小塊，焯水。

4、焯好的捲心菜過一下涼水，放入碗中備用。

5、雞肉切小塊，放入碗中備用。

6、熱鍋刷油，將番茄倒入鍋中翻炒直至軟嫩出沙的狀態。

7、在鍋中倒入雞肉丁繼續翻炒，直至雞肉變色。

8、倒入玉米粒和捲心菜碎，攪拌均勻。

9、翻炒均勻，倒入適量的熱水，直至湯汁濃稠。

10、出鍋前別忘了加些蝦皮香菇粉調味道，就可以啦！

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