早期的內家拳多有丹田的功夫！比如，高降衡的《形意拳術秘訣》，核心理論就是丹田六合！我學的太極拳，無論是陳氏還是忽雷架，都有丹田功！！
大概是山西，有一個說法，說李洛能祖師因為在錢莊做保鏢，看錢莊夥計用夾剪去把銀錠破成碎銀，給人找零錢！認為夥計使用夾剪的勁，更方便丹田發力，從而創立三體式，並且進一步創立形意拳！
但是，隨著後來的發展，很多拳法，相對來說，都不把丹田功作為唯一的訓練核心，比如河北形意拳提出的形正氣順！就不是先練丹田！其實，以前我練過一種功夫，其母拳是六合螳螂！我練的時候，我就懷疑六合螳螂是不是跟山西的心意拳有啥親緣關係！
實際上近些年有人提出脊柱發力！在我看來，所謂脊柱發力，其實就是丹田功演化！就是練丹田功的人，後來發現自己的脊柱的動態，然後拋棄丹田功的基礎，在發力中模擬脊柱的動態～～
實際效果呢？不評價！！關於丹田這個問題，真心的說，我沒有反對的意思！我自己也有丹田功，但是是太極拳的兩派丹田功！我學的形意拳，可以說，不重視所謂丹田發力！
形意拳丹田功，對於我來說，等於是傳說中的東西！說句不客氣的，任何一個人都可以用丹田功來跟我說事，說我沒有得到真傳啥的～～問題是，得到真傳那些人，別說讓你跟播求打，就是跟徐曉東打，你能贏嗎？如果強調其他理由，那麼你比別人優越在哪兒？
本身我是想講技術分析！但是說到這裡，不得不講講個故事！第一個故事，是剛學形意拳那幾年，跟師父收集形意拳資料古譜啥的！那年收集一本心意內功，我花了三千，結果，有人懷疑我要賣書～～後來，有一本形意拳練氣行功秘訣，要賣四千，張羅錢的過程中，山西賣主說了一個話，說，這個功夫是一種丹田功，一共四部，當年李存義到山西，只學走兩部～～本來我是錢不夠，在很努力湊錢，可是聽了這個話，我不想買了，為啥？
李存義祖師學兩部能名滿天下，你們學了四部的人窩在鄉村，賣祖宗功譜，可見這個功夫不足以讓人具備多***的功夫！所以不要了！
另外一件事，是有個武友，跟某個練丹田功的師父有聯繫，他很熱心向我推銷丹田功，～～我個人沒有否認丹田功的意思，而且練丹田氣我擅長呀！他還是跟我推銷那個師傅的丹田功！我說，他丹田功好，你可以學呀！你練得如何？他說沒練～～我說你自己沒練的東西，你推薦給我，合適嗎？
就算人家丹田功好，我自己也是教拳的師父，我自己師門的功夫未必學透，我何必跟別人學呀？？這朋友，怎麼說都不明白～我就挺生氣～～後來有一天找我，起誓發願說，再也不練武術，也不跟武術師父交往了～問他為啥？原來，那個師父說了一些話，大家懂的，～於是，這個朋友建議那位老師跟我聯繫，看看能不能跟我試試，把我滅了～
結果那師父說的很硬氣，一聽他建議就不幹了，把他一頓說～～為這個事，我專門寫個帖子，叫-----阿難君一路走好！！實際上，這位阿難君後來多次跟我發一些資料，視頻！
我見到那個丹田功師父，我敢說，形意拳貼吧從高手到初學全算上，百分之九十的人，能比這個丹田功師父打的好！！
這個帖子，原本是想從丹田，形，氣，意的角度，講講內家拳怎麼出功夫！
而且我主要想講的是形！但是在丹田上說了這麼多，不妨多說一些！還是二個小故事，先說跆拳道的！跆拳道經歷了一次革命，就是電子護具的使用！再早，跆拳道的前蹬，側踢，都是很難得分的，主要得分是橫踢！採用電子護具後，教練們都在研究怎麼得分，有體工隊的隊員還跟我講過教練的思路，事實證明，這個教練思路是錯的！
當時真正得分的，就是前推踢，側踢，後踢這些原來不得分的技術～這個時候，訓練也變了，按傳武話 就是練丹田了！！現代上講是腰腹力量，被高度重視！！現在，又不一樣！我了解的就不多了！第二個，我有朋友是戴家心意！他也學很多功夫，但是早年基本上是圍繞心意，圍繞丹田來尋師求藝！後來，他練了什麼？
自然門的上樁功！！！！他說，丹田功如果用上樁功輔助，效果特牛！！剛才跟師父談丹田，師父第一句話，丹田必須練呀！問，那咱們講究丹田發力？師父說，什麼丹田發力，他們就是把丹田練出氣，敏感了，用腰胯催，還是外三合！！八絕手就是練外三合！但是，內三合怎麼合？內在的力怎麼出來？還是練五臟！
五臟有了，練十二形，走十二經絡～～說到這裡師父用龍形，猴形舉例說明一下～～～然後我問，師父，那可否說，我們還是以形御氣？師父說，哎，對！以形御氣！！
這裡解說一下，五行練五臟，聽起來不科學！實際上呢練功中，人的內分泌是會改變的！比如腎上腺素分泌，會增加人爆發力，也會讓你脾氣暴！！就是說，古人說法未必科學，效果是真實不虛，但是古代沒有那麼多基礎科學理論，他們說的話，今天聽可能不靠譜，可是不代表功夫是假的！我早年練氣功，不說我自己練的如何，就說我見到的練的牛的人，多了去了！
當年，包括我在內很多人，認為內家拳的功，本質上是一種能量，這個能量積累雄厚，功夫就有了，可以用在各種方面！包括武術～～
這個認識可以說是來自於武俠小說，也是來自於氣功實踐，不把功理解為能量，很多事解釋不了～～可是當我跟師父學習下勢樁，以及入門的起手式，我就徹底的改變了認識！！
我學的無論下勢樁，還是三體式，以及師父早年教的任何一個樁，一個呼吸，都是在師父指導下，站對了，練對了，馬上就會感覺明顯！根本就不是靠時間積累！完全是外形說話！！
後來冬至日跟師父學拳，師父教的三體式，起手式～這個起手式實際上就是五行拳打劈拳之前的起手一鑽，但是，師父沒有教完全，所以看起來倒像是直拳～當年盧氏結構講，來力不入，去力無阻，周身反彈，犯者立傾！
我打了三遍，就問師父，師父，這不就是來力不入，去力無阻嗎？～～從那以後，我就開始反對站樁！不是說站樁不好！而是反對那種過度渲染站樁好了就有一切的忽悠！！形意拳，就是兩個字，形，與意！！這個話，其實是老生常談！！很多師父一開始教形意拳可能就會這麼說！但是徒弟一般也就是聽聽算了，甚至越聽越糊塗！為啥？首先最難理解就是這個形！而師父馬虎，也會有意無意在這個形字上，打馬虎眼！
為嘛？師父，我就沒聽說過，跟徒弟說，不用練的！師父必須第一時間給徒弟灌輸，必須下功夫苦練！那麼，形是啥？能說嗎？不能說！！形是啥？用盧氏結構的話說，就是結構！用意拳的話說，是間架！實際上，間架結構本來就是表里關係！！而形意拳的三體式，五行，處處體現的的就是動靜的間架結構狀態！這裡面有些技術細節，普通人需要有個適應的過程！在理論上，假如我用直擺勾，按外三合的要求去教人，當天就能讓無基礎的人打出重拳！！
這個，是形的一方面而已！形的另一方面，是內功！
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