文 | 凈靜
來源：凈物（ID：cystyle001）
生氣時懂得沉默，才是人生大智慧
越生氣，說話越傷人
在生活中，我們時常因為一點點不足掛齒的小事，就發很大的火。
越是面對和自己關係親密的人，越會口無遮攔地說出傷人的話。
雖然生氣時說的，大多是氣頭上的話。
可說者無心，聽者有意。
有時候，一句傷人的話，就足以改變一段關係。
記得不久前，看過一則小故事。
善道禪師早年和朋友論道談禪，結果兩人意見產生了很大分歧。
朋友真誠地對善道說：「你若不能接受別人的意見，還配得上談論佛法嗎？」
沒想到善道聽後很生氣，他覺得朋友太沒有教養，於是說了一番狠話給對方聽，並想和對方斷交。
朋友看到善道不僅不願意接受別人的意見，還出口傷人，心灰意冷地離開了。
後來，善道四處雲遊，一路參禪講佛，修為有了很大的提升。
但依然有人對他提出不同的意見，甚至是出口汙衊他，排斥他。
他不禁感慨：「今朝如是大觀，往事當真如塵土般渺小。」
善道這才明白，當年朋友說的話只是忠言逆耳，那根本算不了什麼大事，朋友也不是真的針對他。
此後，善道常常後悔自己當初一怒之下出口傷人，導致與朋友決裂，兩人的關係也無法再挽回。
為一些小事而生氣並不值得，為解自己一時之氣而出口傷害別人就更沒必要。
要知道，生氣時說的話，猶如一把鋒利的刀。
一不小心，就會在不經意間扎傷在乎你的人，刺痛關懷你的人。
生氣時說的話，猶如釘在牆上的圖釘。
即使事後把圖釘拔掉了，牆上的洞依然不會恢復，如同內心的傷痕不會消失一樣。
常聽長輩們說這麼一句話：
「大事，小事，天大的事，都會成為過去的事。」
莫讓一時的氣急、一些無足掛齒的小事，而傷害了彼此的關係。
生氣時，請保持沉默
朋友阿非和妻子關係很好，在朋友圈裡，他們是出了名的模範夫妻。
問到兩人感情保鮮的秘訣，阿非笑眯眯地說：
「哎呀，其實哪有那麼多秘訣，我們倆不過是遵守了一個約定。
就是吵架後，不可以立刻責罵對方、怪罪對方，而是雙方先保持沉默，各自回到房間裡做自己的事情。
等到大家都覺得冷靜下來了，再和對方好好溝通，一起解決事情。」
我好奇地問道：「為什麼生氣時，要先保持沉默不說話呢？」
阿非說：
「因為我們發現，我們都無法控制自己心中的怒火。一旦生氣時管不住自己的嘴，就不知道會說出什麼傷人的話來。」
阿非的回答，其實真的很有道理。
遇到挫敗，受到委屈，與別人發生爭執，都容易讓我們產生負面情緒，積壓心中的怒火。
如果一味地讓怒氣釋放出來，只是為了發泄自己心中的不滿，而說一些狠話。
不僅讓事情變得越來越糟糕，更會在別人的心裡留下傷痕，在自己的記憶中烙下烙印。
倒不如，在生氣時先讓自己保持沉默，等冷靜下來了，再做下一步決定。
想明白了這一點，那麼生活里的很多矛盾，就能被輕鬆化解。
有句話說：「說話是本能，沉默是修養。」
一個人生氣時最成熟的做法，就是懂得保持沉默，不說傷人的話。
保持沉默，並不是逃避問題，而是讓自己沉下心來思考方法，更好地解決問題。
保持沉默，並不是害怕對方，而是為了維護彼此之間的情誼，不讓關係遭到破壞。
越是生氣時，越要提醒自己保持冷靜。
生氣時懂得沉默，才是人生大智慧。
你能控制情緒，才能控制人生
大千社會，誰也無法保證自己碰不到爛人爛事。
遇到不公平的對待，或是不如意的事情，你可以生氣，但更要能夠控制自己的情緒。
讓自己先保持沉默，想一想因為生氣可能產生的後果。等怒氣漸消，再好好說話，理智地處理問題。
如此，才能清掃掉生活中很多不必要的麻煩。
有一段話說得很好：
「因為掉了一顆釘子，就會掉了一個馬掌；丟了一隻馬掌，就會毀了一匹戰馬；
毀了一匹戰馬，就會輸了一場戰爭；輸了一場戰爭，就會失了一座城池；
失了一座城池；最終就會消滅一個國家。」
情緒的傳遞和影響，遠遠不是我們想像得那麼簡單。
生氣時說的狠話，小則會讓別人心裡不舒服，讓一段關係產生了隔閡；
重則，會讓自己陷入困境，從此改變了一個人的命運。
無論是對人還是對事，如果我們不能控制自己的情緒，把小事解決好。
又如何能控制好自己的人生，讓自己的路走得更好一些呢？
蔡康永說過：
「你說話的方式，決定了你對自己的定位，以及你在別人眼裡的形象。」
生氣，可以是一枚炸彈，也可以化作動力，關鍵在於你的態度。
永遠要記得：
生氣時，別說話。
能控制自己情緒的人，無疑才是生活中的強者。
作者：凈靜；來源：凈物（ID：cystyle001）內心強大的人，總能在逆境中錘鍊自己。跟凈靜一起，直面人生，共同成長。微信公眾號：凈物， ID：cystyle001