近日， 國際權威醫學雜誌《柳葉刀》中美合作的研究顯示，中國人目前的第一大死亡原因是中風，第二是缺血性心臟病，第三是肺癌。
其次是慢性阻塞性肺病、肝癌、道路交通傷害、胃癌、阿爾茲海默症及其它痴呆症、新生兒疾病和高血壓性心臟病。
導致中國人過早死亡的主要疾病基本都是非傳染性的慢性病，這主要與中國老齡化、生活條件越來越好後人們「三高」增多有關。
作為頭號殺手，中風在中國的風險率達到了39.3%。這意味著，每10個中國人中，就可能有4人患上中風！
另外，中國男性的中風發病風險也是全球男性中最高的，超過了41%。
中國卒中學會發布的流行病學調查數據表明，我國現有中風患者1494萬人，但每年新發病例就達330萬人！
3件事，是中風的「幕後推手」
01、懶
現代人偏懶，經常懶得運動以及懶得喝水，這都是導致腦中風的危險因素。
長期不運動不僅會使血液循環減慢，還容易導致大腦、心臟的供血，增加血液粘稠度，易產生血栓，加速腦梗；不愛喝水，會加速血粘稠，產生血栓。
02、貪
這裡指的是貪吃。現代人偏愛一些重口味食物，如油炸、腌制類，這些食物會升高血壓，加速高血壓性心臟病死亡和中風死亡的危險相關性。
中國的中風發病率高很大一部分原因是高鈉攝入，簡單來說就是鹽吃多了。有建議提到，成年人每日攝入的鹽應少於6克，但調查顯示中國人實際的攝入量約為12.5克，是推薦量的兩倍還多！
03、熬
不光是肉體煎熬，心靈煎熬也同樣會導致腦卒中，情緒過於激動或者壓抑，會導致血壓升高，血管劇烈收縮，加速心腦血管疾病。
身體4處預警，要儘快就醫
01、手指
很多人都會有手指發麻的情況，尤其是老年人更為常見，但是，若是突然手指發麻，還伴有合不攏的情況，就要小心了，這很可能是短暫腦缺血發作的徵兆。
首先是一隻手或一隻腳失去感覺，然後是一隻胳膊，一條腿，半邊臉或半邊身體變得麻木，但也有的只是幾根手指隱隱刺痛，手不聽使喚，手指握拳無力等。
02、舌根
若是出現腦動脈供血不足時，就會感覺舌根發硬，說話不利索，含糊不清，出現語言障礙，這多是影響了大腦皮層的語言中樞所致。
且還會表現為喝水容易嗆水、吃飯容易嗆著、易咬到舌頭等等，這時，一定要謹慎，及早去醫院檢查。
03、面部
由於腦中風是發生在腦血管處的病變，所以，當病變累及到了神經時，就會導致人體出現面癱等症狀，這時就會表現出睡覺單側流口水，吹不成口哨等表現。
甚至還會有短暫性黑蒙，看不見東西，數秒鐘或數分鐘即可恢復，有的人還會伴有噁心、嘔吐、頭暈、意識障礙等等。
04、下肢
雙腿或單腿軟弱無力，即使在平地也會摔跤。因為不論在大腦的哪個半球出現病變，都會導致病變對側偏癱，其程度可有輕有重。
這時，肢體感覺就會出現異常，如腿腳不靈活、無力，這時要警惕，很可能是缺血性腦卒中的信號。
預防腦中風，做好這4點
01、合理膳食
杜絕暴飲暴食、按時吃飯，並且注意控制三高，少食紅肉、少吃油炸食品以及控制糖、鹽的攝入量。
02、適宜運動
合理安排運動的時間以及頻率，每周安排兩到三次，每次運動45分鐘左右。
03、戒煙戒酒
香煙中的一氧化碳會引起肌球蛋白異收縮，促進血小板聚集，且尼古丁還會引起血管痙攣收縮，增加血流阻力後誘發動脈粥樣硬化。
酒精有很強的興奮神經作用，容易加快心率和升高血壓，易加速腦中風的發生。
最好改掉左手煙、右手酒的習慣，減少對血管的刺激。
04、健康積極的心態
培養良好健康的心態，學會做情緒的主人，學會合理的排解方式。
圖文來源：健康圈、網絡等
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