懷孕期間為了能給孩子營造一個良好的生活環境，讓孩子健康安全地生長發育，孕婦要謹慎小心時刻留意各種細節。尤其是睡眠質量的好壞，與胎兒的生長密切相關。充足的睡眠質量可以使孕婦一天精神飽滿活力四射，而母子連心，精力充沛的孕婦也會影響到腹中胎兒的情緒。可是睡覺時的姿勢不正確也會影響到胎兒發育以及生命健康，雖然羊水可以避免胎兒受到擠壓，但隨著孕期增長，孕婦的肚子日益增大，錯誤的睡姿會導致宮內缺氧從而危及到胎兒的生命。
冰冰習慣平躺，雖然知道平躺不利於孩子的生長發育，但習慣成自然，懷孕後也一直沒能改掉睡姿。中途雖然無數次嘗試著左側臥，但沒過多久就會恢復原狀。如今已經孕育7個月了，冰冰仍舊是長時間地平躺睡覺，最近老出現頭暈噁心，時不時會出冷汗，胎動反應也異常劇烈，一時興起也難以緩過來，老公察覺到冰冰的異常反應後，趕忙將冰冰送往醫院。結果在醫生的諮詢下才得知冰冰呼吸困難犯噁心的原因正是由於不正確的睡姿。
在孕初期睡姿並不會對孩子造成影響，但到了孕中期及後期時，長時間平躺睡覺會影響血液循環，從而導致孕婦出現憋氣噁心的反應，如此也會導致胎兒生活的環境缺氧。冰冰聽完醫生的諄諄告誡後心中滿滿的愧疚感。
那麼孕婦在懷孕期間應該如何選擇正確睡姿呢？
孕婦在睡覺時應保持左側臥的正確睡姿，尤其是在孕晚期，左側臥是不二選擇。左側臥有4大好處：其一，左側臥可以保持血液更通暢地循環，從而能夠及時提供胎兒所需的營養物質。
其二，左側臥可以減輕子宮對身體的壓迫，從而減少孕婦的產後併發症。
其三，在懷孕期間子宮呈現的是右旋轉的狀態，孕婦通過左側臥的睡姿可以改善子宮的狀態，這樣便間接地緩衝子宮中的張力，也能提供給胎兒足夠的氧氣，便於胎兒健康發育，從而減少了胎兒出生時的死亡率。
其四，左側臥對於下肢浮腫的孕婦大有益處，通過左側臥便於孕婦體內的血液循環，從而緩和了下肢浮腫的情況，如果在睡覺時能用枕頭將腿部墊高些效果會更明顯。
到了孕晚期後，孕婦的睡眠質量會受到多方面影響而大不如前，痛楚及尿頻等症狀會讓孕婦夜不能寐，而睡姿的選擇也成了孕婦的心病，既要保證胎兒舒服，又要避免自己保持的睡姿過於疲憊，孕婦也是費盡心思。不過通過這次學習，希望日常習慣平躺的孕婦一定要及時糾正睡姿，為了寶寶的健康，一定要對好好休息啊！今天的小課堂就上到這裡，如果您有好的想法或建議，歡迎在評論區留言，我們下期再見！