最近，大家應該都能感受到夏日的炎熱，天氣一熱，不少人都喜歡下水游泳。俗話說水火無情，游泳存在很多風險，夏季也成為了溺水的高發期。因此，多了解一些游泳時要注意的安全防範知識，是很有必要的。
實習記者 魏夏琪：
現在已經進入了炎熱的夏天，游泳成為了廣大青年熱愛的運動項目，但是每年都會有不少的溺水事件發生，主要原因是他們對預防溺水認知的不夠。接下來我們將教大家一些預防溺水的知識，也希望廣大市民可以充分認識到防溺水安全的重要性。
為了更好地展示預防溺水的知識，記者找到了汕尾冬泳會游泳急救專業人員。專業人員提醒大家，小孩游泳應有大人帶領，要慎重選擇游泳場所，不宜到無人管理或水域情況不明的野外游泳。游泳前應進行身體檢查，注意飲食，做好準備運動來適應水性，防止刺激引起的肢體抽筋等現象。
汕尾冬泳會 蘇志傑：
首先我們游泳之前一定要做好熱身活動，然後到公開水域游泳一定要帶救生裝備，比如說救生圈，萬一碰到抽筋的時候心態一定要放鬆，停止游泳，馬上上岸，如果在深水區，遇到抽筋的時候要馬上呼救，自己保持冷靜。
那麼，如果我們在游泳的時候，剛好發現有人溺水了，又該採取哪些措施呢？
汕尾冬泳會 林珠松：
我們一般在能直接在間接互救的情況下要間接（互救），利用我們手中的工具，在游泳池游泳圈有繩子，在溺水者清醒的情況下，進行呼救的時候，我們把救生圈直接拋給他，垂直的拋過去。（垂直的話是相對比較准嗎？） 對，救生圈，圓圈拋出去比較準確，速度也比較快，看到他抓住救生圈，我們就把他拉過來，馬上扶起他，這些竹竿也是我們游泳池必備的東西。（在野外的話也隨身可以找一些來用吧？）還有一個最簡單的，就是我們把褲子撕開，直接拋給他，拉過來，就是沒有游泳圈、繩子、棍子之類的。
如果溺水者距離岸邊較遠，救生圈很難拋到準確位置，其他救生工具也夠不著溺水者的時候，那又該怎麼辦呢？
汕尾冬泳會 林珠松：
要直接救是要經過培訓的，培訓以後有一定的知識才能進行互救，看到他是溺水的，在向我們救生員呼救，在不能間接互救的情況下，直接互救的情況下，就直接入水。在距離三米的時候，一定要判斷他的位置，沿著他的後面，一定要游到溺水者的後面，抓住他的手，拖住他雙腋上岸，拉他上岸。（為什麼是三米呢？是確認？）三米的時候，他的手一般不會伸到三米以外，在三米的位置剛好觀察到溺水者什麼情況，三米的可以安慰他。他比較清醒的時候，控制他的情緒，不要亂抓東西安靜他，不要緊張，我們來救你。（為什麼繞到後面進行互救呢？）因為溺水者沒有清醒的時候，溺水者會亂抓，向你的前面繞到後面，他就抓不到你，雙手托腋是比較直擊比較快的施救方法。
溺水者被救上岸之後，如果他已經昏迷，在120等救護人員還未到達現場的情況下，旁人應當及時對溺水者進行心肺復甦等急救。
汕尾冬泳會 林珠松：
溺水者上岸以後，確保沒有外傷，或者頸椎、腰椎沒有受傷的情況下，我們就要進行心肺復甦法。心肺復甦法有七個步驟，我來演示一下。第一要確保環境安全，然後就要進行互救和晃蕩意識。「先生，先生你怎麼啦？這裡有人溺水，快過來人幫忙，你撥打120。」直接指定人撥打120；第二步就是清理異物，清理他口中異物和水，打開它；第三個就打開氣道。
打開氣道可以檢查患者能否自主呼吸，不能呼吸時就要採用人工呼吸。人工呼吸一般以口對口吹氣為最佳。急救者位於傷員一側，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣後，往傷員嘴裡緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時，放鬆其鼻孔，並用一手壓其胸部以助呼氣。反覆並有節律地（每分鐘吹16～20次）進行，直至恢復呼吸為止。心跳停止者應先進行胸外心臟按摩。讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍後仰，急救者位於傷員一側，面對傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4厘米左右，然後鬆手腕（手不離開胸骨）使胸骨復原，反覆有節律地（每分鐘60～80次）進行，直到心跳恢復為止。
預防溺水，珍愛生命，希望廣大市民多學習一些在危急情況下的自我保護安全知識，提高自救和互救的能力，最大限度地防止溺水事故的發生。
編輯：陳凱珊
責編：劉清華
編審：小柯