如今空氣污染嚴重，越來越多的朋友身體本來就已經抵抗力很差了，面對著大氣的污染生活在城市中的居民生病的幾率也越來越大。美國一項最新研究顯示，連續兩小時吸入被污染的空氣會使人血壓升高，嚴重者還會引發心血管疾病。今天筱青就帶大家具體聊聊高血壓與空氣污染的問題。
溫度變化帶來的短暫霧霾天可能不會給你造成太大影響，但長期接觸被污染的空氣卻會讓人生病。根據歐洲一項長期實驗，長時間暴露在骯髒的空氣中會導致人們患高血壓的風險升高，這種疾病會損傷你的血管和心臟，讓人患上動脈粥樣硬化、心臟病和中風。德國杜塞道夫大學健康和社會中心的環境流行病學教授 Barbara Hoffman 表示：" 這很重要，因為高血壓是導致慢性疾病和早亡的最大風險。"
先前曾有研究證實人們日常接觸的空氣中若污染物含量出現急劇變化，那麼它就會導致人們的血壓變高。但人們並不知道長期接觸被污染了的空氣是否會導致人們患上高血壓這種疾病。這一發表在《歐洲心臟期刊》上的研究證實了長期接觸污染空氣和患高血壓風險增加之間的聯繫。這種風險堪比超重帶來的影響。
在研究的 51072 名參與者中，沒有一人在研究開始前患有高血壓，但在隨後的時間裡 ( 至少 5-9 年 ) ，百分之十五的參與者已經患上高血壓或者在接受控制血壓的治療。對於那些居住在污染最嚴重區域的人來說，空氣中污染物的含量增加 5 微克每立方米，他們患高血壓的風險就會比那些住在污染程度稍輕的人高百分之二十二。
當然，每個地方的污染情況都不一樣，也因此該研究調查了歐洲五個不同的國家：挪威、瑞典、丹麥、德國和西班牙。科學家們利用土地回歸統計模型，每年要從 40 個地區收集 3 次數據，每次收集數據的時間持續 2 周。Hoffman 說道：" 城市裡的主要污染物來源包括交通、工業活動、遠程運輸和各種日常活動，比如在家裡取暖、農耕和地殼物質。" 總體而言，歐洲南部的污染程度比北歐國家更嚴重。
Hoffman 說污染要讓人患高血壓，首先你必須吸入污染顆粒，接著它們會讓你的肺部發炎，接著是全身發炎。這會損傷血管並導致血管內皮功能異常。動脈硬化程度增加，影響著你的血壓。
其次，你吸入的污染顆粒會自行在你的肺部尋找受體，影響你的神經系統，尤其是交感神經系統。長此以往，你就會患上高血壓。最後，污染顆粒可以直接進入你的血流，從而讓你的血管被炎症和氧化壓力摧毀，並導致血管功能不足。
在歐洲，空氣中的污染物含量不得超過 25 微克每立方米。在美國，這一數值僅為 12 微克每立方米。Hoffman 說道：" 我們當前的限制並不能保護歐洲人。" 因此這一研究很有必要。Hoffman 及其同事想讓歐洲政府和歐盟了解當前空氣污染的危害，個人很難控制慢性空氣污染。這是整個社會都必須加以注意的東西。
空氣污染對人體的危害有哪些
人體受害有三條途徑，即吸入污染空氣、表麵皮膚接觸污染空氣和食入含大氣污染物的食物，除可引起呼吸道和肺部疾病外，還可對心血管系統、肝等產生危害，嚴重的可奪去人的生命。
空氣與人類的生存是息息相關的，它直接參與人體的氣體代謝、物質代謝和體溫調節等過程。一個人每天呼吸的空氣約為1萬多升，摺合質量約為12.9kg，約為每天所需食物和飲水量的10倍。
隨著現代工業和交通的迅猛發展，煙塵和汽車尾氣等的排放，超越了大氣的自凈界限，接踵而至的卻是一個十分嚴峻的問題——大氣污染。
潔凈的空氣是人類賴於生存的必要條件之一，一個人在五個星期內不吃飯或5天內不喝水，尚能維持生命，但超過5分鐘不呼吸空氣，便會死亡，人體每天要吸入10~12m3的空氣。由此可見，消除空氣污染或保持污染濃度低於某個限度之下，是何等重要。
如何杜絕家中空氣污染？
1、源頭控制
減少和消除室內污染源是改善室內空氣品質最便捷的方式，您可以選擇綠色建材和裝飾材料；購買環保家具；建議家人室內不要吸煙；慎用或少用化學品、化妝品、各種氣霧劑等。
2、清潔打掃
由於無時無刻的空氣流動與人類活動，室內的異味、細菌病毒、灰塵污染會不斷增多，此時應該勤打掃房屋，防止室內環境空氣污染加重。需要注意：在打掃衛生過程中，藏在床鋪、沙發中的蟎蟲和它的排泄物隨著整理有可能飛揚在空中，然後被吸入支氣管中，容易引發明顯的過敏症狀。
3、通風換氣
通風是改善室內空氣品質的關鍵。用室外新鮮空氣來稀釋室內空氣污染物，使濃度降低。但如果室外空氣嚴重污染，如遇到沙塵暴、可吸入顆粒物或其他污染物濃度高時，應該避免通風。
通過以上分享，相信很多小夥伴學到了很多關於高血壓與空氣污染的知識，幸福健康從生活做起，歡迎大家關注筱青，後續會有更多高血壓知識分享給大家哦！